スポーツ教室ピラティス教室東京 バランスアップピラティス 大塚まいこコーチへインタビュー

大塚まいこコーチへインタビュー

Q1ピラティス初心者へメッセージをお願いします!

バランスアップピラティス

運動が苦手で体力がなくて、疲れやすくて肩こりも酷

い…。そんな人こそピラティスだと思うんです。

ピラティスは決して辛い筋トレのようなものではありま

せん!上手く使えていない筋肉や一つ一つの背骨を動か

せるようにする。身体に正しい位置を教えてあげる。

すると、ビックリするほど身体は効率的に動かせるよう

なりますよ?正しく動かせる事が出来れば肩凝りや腰痛

が改善したり、身体のラインも変わってきます(^^)

頑張るのではなく楽しんで変わって行きましょう!

Q2ピラティス経験者へメッセージをお願いします!

バランスアップピラティス

ピラティスは“知っているから上手く行く”ものでは

ありません。

私も定期的にピラティスを受けに行っています。

それは、正しく動かしているつもりでも歪んで

いたり、自分の弱いところや動きの悪い部分を

解らずに行っているから。

悪いところを正しく理解して正しく動かせるように

なると自ずと体は変わってきますよ!

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大塚まいこ 先生
担当:大塚まいこ 先生

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