スポーツ教室ピラティス教室東京 バランスアップピラティス

ピラティス導入で社交ダンス大会上位常連に。自分の体を知り尽くす方法とは

 ピラティスコーチ

バランスアップピラティス
大塚まいこ (ピラティス)

スポーツトレーナーの専門学校を卒業後、骨格矯正の仕事につき、O脚矯正などの手技やマッサージを提供。以後のダンスやピラティスでも生かせる身体に関する知識を修得。

19歳の頃、社交ダンスをやっていた母の影響で 映画Shall we dance?を観て感動!自分も始める。
26才のときにプロへ転向。

プロフェッショナルダンス競技会にてB級スタンダード、ラテン共に幾度となく決勝進出を果たした。

体を一から見直すために始めたピラティスで身体の変化を感じ、ダンスの質も上がった事を実感。日々、自分の体と向き合っています!!

バランスの取れた身体と心作りをサポートします!

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※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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体験レッスン時の持ち物

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大塚まいこ先生から一言

運動が苦手で体力がなくて、疲れやすくて肩こりも酷

い…。そんな人こそピラティスだと思うんです。

ピラティスは決して辛い筋トレのようなものではありま

せん!上手く使えていない筋肉や一つ一つの背骨を動か

せるようにする。身体に正しい位置を教えてあげる。

すると、ビックリするほど身体は効率的に動かせるよう

なりますよ?正しく動かせる事が出来れば肩凝りや腰痛

が改善したり、身体のラインも変わってきます(^^)

頑張るのではなく楽しんで変わって行きましょう!

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友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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体験レッスンの感想コメント (3)

50代女性

初めてのピラティスでしたが、楽しくあっという間の一時間でした。 プライベートレッスンは、周りが気にならず、直接指導頂けるので、私のような初心者にはピッタリです。 50代で何かを始めるのに躊躇しましたが、チャレンジして良かったと思います。 有難うございました。

初めてのピラティスでしたが、楽しくあっという間の一時間でした。 プライベートレッスンは、周りが気にならず、直接指導頂けるので、私のような初心者にはピッタリです。 50代で何かを始めるのに躊躇しましたが、チャレンジして良かったと思います。 有難うございました。

40代男性

日頃、運動していて、または生活していて、ここが変だなと思っていたところを直ぐに指摘されたので、びっくりしました。 呼吸法も意識したことがあまりなかったので、新鮮でした。 がんばって、マスターしたいと思います。 よろしくお願いします。!

レッスンのイメージ
大塚 まいこさん

まず、その日の体調を伺ってピラティスで大切な呼吸を確認していきます。

その後、その方の体調に応じてストレッチに近いピラティスの動きを用いて体をほぐし、緊張している筋肉や動きの悪い関節を解放していきます。

ピラティスには強度の高い動きもありますが、楽しんでレッスン出来るようにその方の希望や目的に合わせて動いていきます!

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