サイタスポーツ教室ピラティス教室 東京バレエ教師が教えるピラティス教室

 ピラティスコーチ
  1.  ピラティスコーチ
伊藤 リナ
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 平日20時以降OK

念願のシェイプアップが実現!バレエで学んだことをベースにしたレッスン
バレエ教師が教えるピラティス教室

60分レッスン3,700初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

はじめは、足の指のマッサージから始まります。

そして筋肉の使い方、立ち方を指導します。むくみや腰痛、肩こりのある方は改善方法を教えます。
身体のバラスの崩れから痛みなどは出てきます。
身体の硬いのもバランスの崩れの可能性があります。
じっくり向き合っていきましょう!

そして引き締めたいパーツに直接アプローチできます。

もし、改善したいことがある場合はサポートいたします。
ウエストは一回で数センチ細くなります!

お試しください

略歴

幼少期から日本のバレエ教室で習い始める。豊辺ツギ子バレエ学園にて教師として教え始める。ロシアワガノワのバレエに出会い、日本のバレエの限界を感じ正しいバレエを勉強したいと思い立ち、ワガノワのシラバスを勉強。自分の怪我を機に、ピラティスやヨガジャイロキネシス、リンバリング、バーオソル、自立整体などを学び、正しい筋肉でなくてはバレエは踊れないと共に、バレリーナのスタイルにはならない事を学び、身体の使い方から指導しています。

現在は独立し楽しみながら、正しいバレエを学ぶ、公共の場での講座や、プライベートや、バレエのクラスをおしえております。

その他の開校ジャンル
スクール開校日時
  • 月曜: 09:00〜14:30
  • 火曜: お休み
  • 水曜: 09:00〜22:00
  • 木曜: 09:00〜22:00
  • 金曜: お休み
  • 土曜: 09:00〜17:00
  • 日曜: お休み
レッスン料金

60分あたり3,700

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に貸しダンススタジオ利用料(1,000円〜)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

体験レッスン時の持ち物

マット

貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

体験レッスンの感想コメント

50代女性

昨日は、眼から鱗のレッスンを有り難うございました。 足指の鍛え方や腹部、内転筋の鍛え方も、とても分かりやすかったです。 今後とも、宜しくお願いします。

昨日は、眼から鱗のレッスンを有り難うございました。 足指の鍛え方や腹部、内転筋の鍛え方も、とても分かりやすかったです。 今後とも、宜しくお願いします。

メッセージありがとうございます。 整えてからバレエのレッスンを行えば、トゥシューズもコントロールできます。 家でもトレーニングしてみてください

新着レッスンノート

伊藤リナコーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

バレエ教師が教えるピラティス教室

正しい姿勢を覚えるまで頑張ってみてください 足の外反母趾予防にふくらはぎのマッサージと足の指に力を入れる 首の体操 肩回し 肩と股関節の動きは繋がっています 方が回さないと、股関節は柔らかくなりません 椅子を使った骨盤をまっすぐにし、腹筋 お尻歩きで股関節の潤滑油...

バレエ教師が教えるピラティス教室

足の指はつまんで刺激を与えてから親子をやってください お腹の息を吐きながらジャイロをやってください 腹筋は仰向けで両足を抱えて手を離し、鍛えてください 息を深く吐きながらインナーマッスルを鍛えます 立っているときに外側の筋肉ではなく内側の筋肉で床を押すように立ちましょう。 ...

伊藤リナ先生のスクールブログ

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法