スポーツ教室ピラティス教室東京 エミのにこにこピラティス教室

肩こり、腰痛、マタニティまで!身体の不調改善のコツをフレンドリーに伝授

 ピラティスコーチ

エミのにこにこピラティス教室
佐藤恵美 (ピラティス)

東京ディズニーリゾートで15年ダンサーとしてショーやパレードに出演し、その後スポーツクラブやカルチャースクールなどでピラティスを教えていました。自身の妊娠出産を機にマタニティピラティスの資格も習得し、より身体に対する理解を深めてピラティスを行っています。レッスンはお一人お一人の顔が違うように、身体も違いますので型に決まったエクササイズだけでなく、効果を感じて頂きながらインナーマッスルをしなやかに鍛え、健康的な身体になって頂きたいと思っております。とてもフレンドリーな性格ですので初めての方でも安心してピラティスのレッスンを受けて頂けると思います。

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通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(貸しダンススタジオの使用料(1,500~2,500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥3,700初回体験 ¥0
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水曜: 9:00〜13:00
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金曜: 9:00〜13:00

上記以外でも受講可能な場合がありますので、お気軽にお問い合わせください。

レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

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  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

貸しダンススタジオ利用料実費

¥1,500〜

  • 本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。

※講師自宅等、一部無料の会場もあります

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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本格的なダンススタジオでのレッスンは満足度抜群!お好みの会場をお選びいただけます。

レッスン会場への地図

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体験レッスン時の持ち物

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佐藤恵美先生から一言

肩凝りや腰痛の日常生活でのちょっとした疲れ

気になる姿勢や猫背

ぽっこりしたお腹

ピラティスのエクササイズで一緒に改善していきませんか?

筋肉無いし…
身体硬いから…
運動苦手で…

大丈夫ですよ!

身体が硬い方でもストレッチから
効果があるのをお教えします!

初めてでも、身体を動かす楽しさや
ピラティスの安全なエクササイズで
気分転換していきましょう!

気になる事はなんでも聞いて下さい。

一緒に解決しながら、
疲れ知らずのしなやかボディーにしていきましょう。



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体験レッスンは3分でお申込み完了!

サイタの無料体験レッスン、3つのポイント

友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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新着レッスンノート

佐藤恵美コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

エミのにこにこピラティス教室

呼吸 ストレッチ ・モモ裏 ・サイド ペルビックカール (骨盤を傾けてのハーフブリッジ) チェストリフト〔2パターン〕 (ピラティスの腹筋) チェストリフトwithローテーション (腹斜筋) ストレッチ サイドリフト (ボールを使って) ヒップのトレーニング 〔2パ...

エミのにこにこピラティス教室

・背中、腰、モモ裏、足首、サイド、首、 各部のストレッチ ・チェストリフト(ピラティスの腹筋) ・腹斜筋 ・ペルビックカール(骨盤を上げてのブリッジ) ・バックエクステンション(うつ伏せの背筋) ・サイドリフト(横向きでの足上げ) ・ストレッチ ・呼吸

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レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオの使用料(1,500~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

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