スポーツ教室ピラティス教室東京 身体も心も元気になるピラティス 宇津宮麻里子コーチへインタビュー

宇津宮麻里子コーチへインタビュー

Q1ピラティス初心者へメッセージをお願いします!

身体も心も元気になるピラティス

ピラティス…聞きなれない方もいらっしゃるかもしれません。よくティラピス⁈ 時にはティラミス?と言う方まで^ ^

ピラティスは自分の軸を作るために、インナーマッスルを鍛えていくという大切な役割があります。
でもその前に…自分の身体のことってホントにわからない…ですよね。
そして必要なことも1人1人違っています。

だからまずは、自分の身体を知ることから始めませんか?
姿勢は正しいのかな…
私ちゃんと歩けてる?
何で腰が痛くなるんだろう…

やってみて欲しいこと!
その1 普段意外にしていない深呼吸をすること!
その2 姿勢をちょっと意識してみること!
何かが変わります。

腰痛、肩凝り、身体の不調があったり、私運動苦手だから無理かな〜。そういう方にも是非ピラティスをやってみて欲しいです。

すこ〜しだけ、骨や筋肉の勉強しながら、身体を正しく支えるための筋トレをやっていきます。やさしいものから順に、今本当に必要な事からレッスンしていき、少しづつステップアップしていきましょう。

私、腹筋ないと思っていたけど、やり方違ってた〜。気がついたら、何か腰が楽になってる〜肩凝りもない!
気持ちも元気になってくる〜♡
そんな自分に出会って欲しいです

正しい動きは、結果的に綺麗な身体を作ってくれるおまけもあります♡下腹は凹み、ウエストは、キュッとしてきます^ ^

ブレないコアを目指して、心も身体もプラスに持っていきませんか?


このピラティス受講の条件
やってみようかな?という気持ちのみ^ ^

体験は無料です。体験だけでも是非!
レッスン会場でお待ちしていますね(*^_^*)

なりたい身体へサポートします

宇津宮 麻里子

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宇津宮麻里子 先生
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