スポーツ教室ピラティス教室東京 身体も心も元気になるピラティス

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身体も心も元気になるピラティス
宇津宮麻里子 (ピラティス)

元々は、自分の腰痛の改善の為に始めたピラティス!嘘のように痛みがなくなり、正しく使えば身体が変わっていく事を実感。これを伝えたい!と指導の勉強を始めました。指導歴8年目、バレエ、整体士としての経験も活かし内側、外側からもサポートしていきます。

ピラティスを通して、身体のニュートラルポジション(自分のいつも戻る場所)を見つけながら、自分の軸を作っていき、痛めにくい、綺麗な身体を目指してみませんか?正しい呼吸から学び、やさしいレベルの筋トレを積み重ねていきます。

・年齢、性別問わず!どんな方にもお勧めです。
・今痛みを持っている方も。(ピラティスはもともとリハビリです)
・病院通いの方はお医者様の許可があれば大丈夫です。(パーキンソン病の方の指導経験もあります。)
・尿漏れ、頻尿などの改善、骨盤底筋エクササイズ
・バレエピラティスで身体の使い方指導。
・ストレッチ
・歌の為の呼吸指導、体幹トレーニング他

その方に必要なトレーニングを提案させていただきます。一緒にご相談しながらレッスンしていきましょう。ご希望があれば遠慮なくおっしゃって下さいね。

主な資格
・ITT(米国)ピラティスマットトレーナー
・BCPマタニティピラティストレーナー
・カラダ取説マスターGeneral認定
・骨盤底筋エクササイズpfilates指導認定
・日本ピラティス研究会会員
・指針整体師

その他
好きな事! 美味しい物を食べ歩く、お料理、バレエ

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北千住  みのり台 

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水曜: 12:00〜21:00
木曜: 10:00〜21:00
土曜: 17:00〜21:00

・上記時間でも、ご希望に添えない場合もあります。
・土曜日は、11時から可能な日もあります。
・上記時間以外にも受講可能な場合もありますのでお
気軽にご相談下さい。

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¥1,500〜

  • 本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。

※講師自宅等、一部無料の会場もあります

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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宇津宮麻里子先生から一言

ピラティス…聞きなれない方もいらっしゃるかもしれません。よくティラピス⁈ 時にはティラミス?と言う方まで^ ^

ピラティスは自分の軸を作るために、インナーマッスルを鍛えていくという大切な役割があります。
でもその前に…自分の身体のことってホントにわからない…ですよね。
そして必要なことも1人1人違っています。

だからまずは、自分の身体を知ることから始めませんか?
姿勢は正しいのかな…
私ちゃんと歩けてる?
何で腰が痛くなるんだろう…

やってみて欲しいこと!
その1 普段意外にしていない深呼吸をすること!
その2 姿勢をちょっと意識してみること!
何かが変わります。

腰痛、肩凝り、身体の不調があったり、私運動苦手だから無理かな〜。そういう方にも是非ピラティスをやってみて欲しいです。

すこ〜しだけ、骨や筋肉の勉強しながら、身体を正しく支えるための筋トレをやっていきます。やさしいものから順に、今本当に必要な事からレッスンしていき、少しづつステップアップしていきましょう。

私、腹筋ないと思っていたけど、やり方違ってた〜。気がついたら、何か腰が楽になってる〜肩凝りもない!
気持ちも元気になってくる〜♡
そんな自分に出会って欲しいです

正しい動きは、結果的に綺麗な身体を作ってくれるおまけもあります♡下腹は凹み、ウエストは、キュッとしてきます^ ^

ブレないコアを目指して、心も身体もプラスに持っていきませんか?


このピラティス受講の条件
やってみようかな?という気持ちのみ^ ^

体験は無料です。体験だけでも是非!
レッスン会場でお待ちしていますね(*^_^*)

なりたい身体へサポートします

宇津宮 麻里子

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一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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今日は、レッスンお疲れ様でした! 左右バランスをなくし、楽な体作りと言うことで、姿勢チェックから始まり、正しい胸式呼吸、Cカーブ、ロールダウン、ブリッジなど基本的な動きで背骨を動かすことを中心にやっていただきました。 ピラティス経験がおありと言うことで、意識も高く、感覚も優れているなと思い...

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