サイタスポーツ教室ピラティス教室 東京身体も心も元気になるピラティス

 ピラティスコーチ
  1.  ピラティスコーチ
宇津宮 麻里子
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 平日20時以降OK

整体師ほか様々な資格を保持!健康と美しさ両方を手に入れる最適な提案を
身体も心も元気になるピラティス

60分レッスン3,700初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

ピラティス…聞きなれない方もいらっしゃるかもしれません。よくティラピス⁈ 時にはティラミス?と言う方まで^ ^

ピラティスは自分の軸を作るために、インナーマッスルを鍛えていくという大切な役割があります。
でもその前に…自分の身体のことってホントにわからない…ですよね。
そして必要なことも1人1人違っています。

だからまずは、自分の身体を知ることから始めませんか?
姿勢は正しいのかな…
私ちゃんと歩けてる?
何で腰が痛くなるんだろう…

やってみて欲しいこと!
その1 普段意外にしていない深呼吸をすること!
その2 姿勢をちょっと意識してみること!
何かが変わります。

腰痛、肩凝り、身体の不調があったり、私運動苦手だから無理かな〜。そういう方にも是非ピラティスをやってみて欲しいです。

すこ〜しだけ、骨や筋肉の勉強しながら、身体を正しく支えるための筋トレをやっていきます。やさしいものから順に、今本当に必要な事からレッスンしていき、少しづつステップアップしていきましょう。

私、腹筋ないと思っていたけど、やり方違ってた〜。気がついたら、何か腰が楽になってる〜肩凝りもない!
気持ちも元気になってくる〜♡
そんな自分に出会って欲しいです

正しい動きは、結果的に綺麗な身体を作ってくれるおまけもあります♡下腹は凹み、ウエストは、キュッとしてきます^ ^

ブレないコアを目指して、心も身体もプラスに持っていきませんか?

このピラティス受講の条件
やってみようかな?という気持ちのみ^ ^

体験は無料です。体験だけでも是非!
レッスン会場でお待ちしていますね(*^_^*)

なりたい身体へサポートします

宇津宮 麻里子

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

元々は、自分の腰痛の改善の為に始めたピラティス!嘘のように痛みがなくなり、正しく使えば身体が変わっていく事を実感。これを伝えたい!と指導の勉強を始めました。指導歴8年目、バレエ、整体士としての経験も活かし内側、外側からもサポートしていきます。

ピラティスを通して、身体のニュートラルポジション(自分のいつも戻る場所)を見つけながら、自分の軸を作っていき、痛めにくい、綺麗な身体を目指してみませんか?正しい呼吸から学び、やさしいレベルの筋トレを積み重ねていきます。

・年齢、性別問わず!どんな方にもお勧めです。
・今痛みを持っている方も。(ピラティスはもともとリハビリです)
・病院通いの方はお医者様の許可があれば大丈夫です。(パーキンソン病の方の指導経験もあります。)
・尿漏れ、頻尿などの改善、骨盤底筋エクササイズ
・バレエピラティスで身体の使い方指導。
・ストレッチ
・歌の為の呼吸指導、体幹トレーニング他

その方に必要なトレーニングを提案させていただきます。一緒にご相談しながらレッスンしていきましょう。ご希望があれば遠慮なくおっしゃって下さいね。

主な資格
・ITT(米国)ピラティスマットトレーナー
・BCPマタニティピラティストレーナー
・カラダ取説マスターGeneral認定
・骨盤底筋エクササイズpfilates指導認定
・日本ピラティス研究会会員
・指針整体師

その他
好きな事! 美味しい物を食べ歩く、お料理、バレエ

スクール開校日時
  • 月曜: お休み
  • 火曜: お休み
  • 水曜: 12:00〜21:00
  • 木曜: 10:00〜21:00
  • 金曜: お休み
  • 土曜: 17:00〜21:00
  • 日曜: お休み
レッスン料金

60分あたり3,700

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に貸しダンススタジオ利用料(1,000円〜)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

・上記時間でも、ご希望に添えない場合もあります。
・土曜日は、11時から可能な日もあります。
・上記時間以外にも受講可能な場合もありますのでお
気軽にご相談下さい。

道具についてのアドバイス
*ヨガ、ピラティスマット(5〜6ミリあった方が背中が痛くないかもしれません。)

*直径20センチのバランスボール

*長めのスポーツタオル

体験の方は、お貸ししますのでご安心下さい。
体験レッスン時の持ち物

マット

貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【重要】クレジットカード定額払いについてのお詫び

いつもお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

本日、2020年10月1日、
クレジットカード定額払いをご利用いただいておりました受講生様に関しまして、
以前ご設定いただいた金額で、クレジットカードへの
請求が発生していたことを確認いたしました。

クレジットカード定額払いは2020年9月1日をもって終了と
ご案内いたしておりましたが、システムの不具合により、
請求が停止とならなかった状況であるため、現在詳細を確認中でございます。

この度はご迷惑をおかけすることとなり、
たいへん申し訳ございません。

誤って請求された金額分につきましては、
該当のクレジットカードに返金処理をさせていただく予定でございます。

なお、返金のスケジュール等の詳細は
確定次第、別途ご連絡いたします。

この度は、混乱と多大なるご迷惑をお掛けしまして、誠に申し訳ございません。
このようなことが再び起こらぬよう、サイタ事務局一同改善に努めて参ります。

ご不明点等ございましたら、事務局までお問い合わせくださいませ。
何卒よろしくお願い申し上げます。

【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

新着レッスンノート

宇津宮麻里子コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

身体も心も元気になるピラティス

今日は、レッスンお疲れ様でした! 左右バランスをなくし、楽な体作りと言うことで、姿勢チェックから始まり、正しい胸式呼吸、Cカーブ、ロールダウン、ブリッジなど基本的な動きで背骨を動かすことを中心にやっていただきました。 ピラティス経験がおありと言うことで、意識も高く、感覚も優れているなと思い...

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法