全国5万人が受講している「サイタ」

東京のピラティス教室・スクールをプライベートレッスンで探す

ピラティス教室を選ぶ

ピラティス初心者も安心!
日時を選べる個人レッスンです

東京のピラティス教室・スクールを探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のピラティス教室・スクールは伊藤リナ先生の念願のシェイプアップが実現!バレエで学んだことをベースにしたレッスン、大友マキ先生の運動が苦手な方でも大丈夫!心身のバランスを整えて美しいボディラインへなどです。現在、8件のピラティス教室・スクールがあります。

初回60分無料体験OK

まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

60分あたり3,700円〜の
低料金

先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

通わない月は0円

曜日と時間を選べるので、
無理なくマイペースに通えます。

無料体験レッスンの申込みはこちら

サイタスポーツ教室ピラティス教室東京

伊藤 リナ 

はじめは、足の指のマッサージから始まります。そして筋肉の使い方、立ち方を指導します。むくみや腰痛、肩こりのある方は改善方法を教えます。......

  • ピラティス初心者歓迎
  • 月1回〜
  • マンツーマン

 

レッスン開校曜日
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

60分間(個人レッスン) 3,700円

  • 詳しく見る
  • このコーチの無料体験レッスン

念願のシェイプアップが実現!バレエで学んだことをベースにしたレッスン

バレエ教師が教えるピラティス教室

大友 マキ 

運動は苦手だから… もう随分身体を動かしてないから… そんな不安を抱えている方にこそ、ピラティスはオススメです。 なぜなら身体の......

  • ピラティス初心者歓迎
  • 月1回〜
  • マンツーマン

体験レッスン感想(1件)

レッスン開校曜日
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

60分間(個人レッスン) 3,700円

  • 詳しく見る
  • このコーチの無料体験レッスン

運動が苦手な方でも大丈夫!心身のバランスを整えて美しいボディラインへ

マキのピラティスレッスン

岡村 真奈美 

1度したけど良く分からなかった、身体が硬い、今まで運動した事がない、などやりたいけど自分には・・・色々な思いを持ってる方がいらっしゃる......

  • ピラティス初心者歓迎
  • 月1回〜
  • マンツーマン

 

レッスン開校曜日
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

60分間(個人レッスン) 3,700円

  • 詳しく見る
  • このコーチの無料体験レッスン

ヨガ・ピラティスの講師としてフリーで活躍。初心者〜アスリートまでお任せ

manami style lesson

近藤 まり絵 

「ピラティス」と聞くと、キツそう。筋トレ? と思う方も 多いと思います。 私も初めてレッスンを受ける時はドキドキでした。 しかし......

  • ピラティス初心者歓迎
  • 月1回〜
  • マンツーマン

体験レッスン感想(1件)

レッスン開校曜日
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

60分間(個人レッスン) 3,700円

  • 詳しく見る
  • 現在、新規の受講生は
    受け付けておりません

インストラクターの資格を保有。体の変化が目に見えてわかる喜びをあなたに

体幹を整えるピラティス教室

野村 裕美 

運動が苦手〜〜、だけど、適度にカラダは動かしたい! ピラティスは全く初めて〜! 腰痛や膝痛など、カラダの痛みを抱えているけど…適度......

  • ピラティス初心者歓迎
  • 月1回〜
  • マンツーマン

体験レッスン感想(3件)

レッスン開校曜日
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

60分間(個人レッスン) 3,700円

  • 詳しく見る
  • 現在、新規の受講生は
    受け付けておりません

身体の内側から整えるお手伝い。介護福祉士資格を持つ先生、老若男女歓迎

姿勢改善ピラティススクール

東京のピラティス教室 ・・・計8件

ピラティス初心者の方へのお役立ちコラム

東京でピラティス教室を探している、ピラティス初心者の方へ!

ピラティスって?

ピラティスを習得すると、自分自身の身体の変化に敏感に感じとることが出来るようになります。

ピラティスには姿勢改善はもちろん、骨盤を動かすので、女性ホルモンの分泌も良くする効果があると言われています。アウターの筋肉を強化するのではなくインナーマッスルを鍛えるので、女性らしい身体、しなやかなボディラインに整えていきます。

体幹を整えることによって、パフォーマンス(ダンス、バレエ、ゴルフ、テニスなど)をのばすことができ、さらに骨盤矯正、ダイエット効果があります。

ピラティスはストレッチも兼ねていますので、筋肉を強化しながらストレッチもできる素晴らしいメソッドですよ。あなたも是非、講師と共に、ピラティスを始めてみませんか?

ピラティス教室を受講した方の感想

ピラティス教室を体験された方の声を紹介しています。

とても優しく丁寧に私のペースに合わせて楽しくゆっくりレッスンを進めて 下さいました。 これからも大石コーチのレッスンを受けたいと思います。 楽しみにしています。

20代女性

とても優しく丁寧に私のペースに合わせて楽しくゆっくりレッスンを進めて 下さいました。 これからも大石コーチのレッスンを受けたいと思います。 楽しみにしています。

さきまるピラティス (ピラティス教室)

ピラティス教室スクールブログ

ピラティスの先生直筆、スクールブログの最新記事を、更新順にご紹介!

yoga festa YOKOHAMA2018
yoga festa YOKOHAMA2018
こんにちは〜️ 9/15〜9/17の3日間は恒例のヨガフェスでした いらしてた方もいらっしゃるかもしれませんね^ ^️ 今年は出展側で参加させて頂きましたー ...
(9月21日(金) 10:18)
ピラティス教室/manami style lesson/岡村真奈美コーチ
yoga festa YOKOHAMA2018
yoga festa YOKOHAMA2018
こんにちは〜️ 9/15〜9/17の3日間は恒例のヨガフェスでした いらしてた方もいらっしゃるかもしれませんね^ ^️ 今年は出展側で参加させて頂きましたー ...
(9月21日(金) 10:18)
ピラティス教室/manami style lesson/岡村真奈美コーチ
ピラティス氏についてもう少し
ピラティス氏についてもう少し
ピラティス氏は1880年にドイツ、デュッセルドルフの小さな町に生まれました。 病弱な子どもであった彼は、自ら強くなるべく解剖学を独学し、身体を鍛え続けました。 第一次世界大...
(12月20日(土) 22:20)
ピラティス教室/まゆみのピラティスレッスン/松村真由美コーチ
ピラティス教室のレッスンノート

ピラティスの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

骨盤底筋を意識した呼吸
骨盤底筋を意識した呼吸
今日はフローで動いていきました。 お腹を休まず使い続けるために、呼吸を意識しました。 また、合わせて、動き続ける力(筋持久力)を高めるトレーニングを行いました。 筋持久力を高め、...
体幹強化、二の腕トレーニング
体幹強化、二の腕トレーニング
今日は全身を動かすトレーニングを行いました。 前、横、後ろ全てのトレーニングに共通するお腹(体幹)の強化を図りました。 強くなってきているので、フロー(休まず動く)出来る時間が長く...
初級エクササイズのフロー(連続した動き)
初級エクササイズのフロー(連続した動き)
今日は初級エクササイズを、なるべく休みを入れずに行いました。 連続して動くことで、筋持久力を高めました。 筋持久力が高まると、理想の姿勢を無理なく維持できるようになっていきます。 ...

東京ピラティス教室 ページ先頭へ

ご質問やご相談は、お電話でも受け付けています。
サイタ事務局までお気軽にお問い合わせください。

ウィンドウを閉じる