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サイタなら、京都のピラティス教室が駅・路線や市町村区から探せます。三条・西京極・北大路などの主要駅を初め、京都府内の1の市区町村でレッスンを提供中です。

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スポーツ教室ピラティス教室京都

ピラティス初心者の方へのお役立ちコラム

京都でピラティス教室を探している、ピラティス初心者の方へ!

ピラティスって?

ピラティスとは、戦時中怪我を負った兵士のリハビリの為にベッドの上で出来る運動を考案したのが始まりです。運動とは、もともとの身体的能力が高い人だけがするものではありません。また、アスリート並みに、体が疲労するようなハードな動きをすることでもありません。普段体を動かしてない方や、肩こり、腰痛、膝の痛みなどの体の不調がある人こそ、時間を作って運動を取り入れるべきです。

鍛えたい筋肉に着目してピラティスを行えば、少しの動きでも十分運動効果は期待できます。運動することにより、全身の血流がよくなり、頭もスッキリします。仕事もはかどります。体がスッキリすれば明るい笑顔が出て自分に自信が持てます。

あなたも是非、講師と共に、ピラティスを始めてみませんか?

ピラティス教室を受講した方の感想

ピラティス教室を体験された方の声を紹介しています。

20代女性

とても優しく丁寧に私のペースに合わせて楽しくゆっくりレッスンを進めて 下さいました。 これからも大石コーチのレッスンを受けたいと思います。 楽しみにしています。

20代女性

とても優しく分かりやすく教えてくださり、心も身体も癒され、楽しい時間でした。 今後も定期的にレッスンしていこうと思います!

40代女性

体験レッスンに申し込みをしてみてよかったです。 担当の講師の先生は、親切に分かりやすく、楽しいレッスンをして下さいました。 初めの一歩を踏み出してみてよかったです。のんびりマイペースにいずれは自分の趣味になるように続けていければと、考えています。

50代女性

体験レッスンはとてもリラックスして受けることができました。普段なかなか意識して動かすことのない背骨の一つ一つを意識した動きなどとても新鮮でした。ぜひ長く続けてみたいと思いました!

20代男性

優しく教えてもらいました。 初めてのピラティスで、筋肉痛でしたがうまく筋肉を使えたなと実感しています。

20代女性

マンツーマンのレッスンは初めてなので緊張しましたが、コーチはとても優しく分かりやすく教えていただきました♪(´▽`) これからもレッスンが楽しみです

50代女性

ピラティスは初めてだったのですが、先生の丁寧なご指導のもと、楽しくやれました。 私の体の状態をよく見てくださっていて、無理なくできてよかったです。 また間をあけずにレッスンを受講したいと思います。

50代女性

初めてのピラティスでしたが、楽しくあっという間の一時間でした。 プライベートレッスンは、周りが気にならず、直接指導頂けるので、私のような初心者にはピッタリです。 50代で何かを始めるのに躊躇しましたが、チャレンジして良かったと思います。 有難うございました。

30代男性

とても感じの良い先生でした!丁寧に教えて頂いたので満足しております!

40代男性

日頃、運動していて、または生活していて、ここが変だなと思っていたところを直ぐに指摘されたので、びっくりしました。 呼吸法も意識したことがあまりなかったので、新鮮でした。 がんばって、マスターしたいと思います。 よろしくお願いします。!

30代男性

初めてのピラティスでしたが、いろいろな道具を使いながらとても丁寧に教えて頂き、分かりやすかったです。 自分の身体と向き合う良いきっかけになりました。ありがとうございます。 今後ともよろしくお願いします。

ピラティス教室スクールブログ

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ピラティス教室のレッスンノート

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ピラティス7〜バリエーション豊かに動く〜
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はじめてのピラティス
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初回レッスンお疲れさまでした! ピラティスは初めてということでしたので、まずはたっぷりと呼吸をすること、正しい安定した姿勢で動くことを意識しながら丁寧に進めていきました。肩や首、肩甲...
ピラティス5〜イメージを大切に〜
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レッスンお疲れさまでした! 体調が少し優れないとのことと、先週と同様歩くときに足が痛むということでいつもに比べよりケアを入念にしながらゆっくり進めていきました。 *ストレッチ、...
ピラティス6〜リラックスとトレーニング〜
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レッスンお疲れさまでした! 3週間ほど空いて久々のレッスンでしたので、少し復習を挟みながら進めていきました。背面周りがかたり固まっていたので余計な緊張をほどくことと、使いたい筋肉や骨...
ピラティス4〜正しい姿勢を培うために〜
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レッスンお疲れさまでした! 最近歩いていると足裏が痛くなるとのことで、身体と向き合いつつ正しい姿勢で歩いたり生活したりできるような意識を高めるべくレッスンを進めていきました。 ...

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