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サイタなら、神奈川のピラティス教室が駅・路線や市町村区から探せます。相模原・百合ヶ丘・本厚木などの主要駅を初め、神奈川県内の3の市区町村でレッスンを提供中です。

初回60分無料体験OK

まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

月々3,700円〜の低料金

先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

通わない月は0円

曜日と時間を選べるので、
無理なくマイペースに通えます。

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スポーツ教室ピラティス教室神奈川

ピラティス初心者の方へのお役立ちコラム

神奈川でピラティス教室を探している、ピラティス初心者の方へ!

ピラティスって?

ピラティスを正しく行うことによって、背骨や骨盤が正しい位置に配置され、美しい姿勢になります。

また、筋トレで鍛えるアウターマッスルではなく、もっと奥にある深層筋を鍛えることによって、しなやかで怪我をしにくい体作りができ、太りにくい体になります。ボディビルダーのようなムキムキな体ではなく、女性らしい引き締まった体を目指すことができます。

ピラティスはもともと、リハビリから始まったエクササイズなので、どの年齢のどんなレベルの人でもでき、そして自分の体で効果を実感できます。

あなたも是非、講師と共に、ピラティスに挑戦してみませんか?

ピラティス教室を受講した方の感想

ピラティス教室を体験された方の声を紹介しています。

20代女性

とても優しく丁寧に私のペースに合わせて楽しくゆっくりレッスンを進めて 下さいました。 これからも大石コーチのレッスンを受けたいと思います。 楽しみにしています。

20代女性

とても優しく分かりやすく教えてくださり、心も身体も癒され、楽しい時間でした。 今後も定期的にレッスンしていこうと思います!

40代女性

体験レッスンに申し込みをしてみてよかったです。 担当の講師の先生は、親切に分かりやすく、楽しいレッスンをして下さいました。 初めの一歩を踏み出してみてよかったです。のんびりマイペースにいずれは自分の趣味になるように続けていければと、考えています。

50代女性

体験レッスンはとてもリラックスして受けることができました。普段なかなか意識して動かすことのない背骨の一つ一つを意識した動きなどとても新鮮でした。ぜひ長く続けてみたいと思いました!

20代男性

優しく教えてもらいました。 初めてのピラティスで、筋肉痛でしたがうまく筋肉を使えたなと実感しています。

20代女性

マンツーマンのレッスンは初めてなので緊張しましたが、コーチはとても優しく分かりやすく教えていただきました♪(´▽`) これからもレッスンが楽しみです

50代女性

ピラティスは初めてだったのですが、先生の丁寧なご指導のもと、楽しくやれました。 私の体の状態をよく見てくださっていて、無理なくできてよかったです。 また間をあけずにレッスンを受講したいと思います。

50代女性

初めてのピラティスでしたが、楽しくあっという間の一時間でした。 プライベートレッスンは、周りが気にならず、直接指導頂けるので、私のような初心者にはピッタリです。 50代で何かを始めるのに躊躇しましたが、チャレンジして良かったと思います。 有難うございました。

30代男性

とても感じの良い先生でした!丁寧に教えて頂いたので満足しております!

40代男性

日頃、運動していて、または生活していて、ここが変だなと思っていたところを直ぐに指摘されたので、びっくりしました。 呼吸法も意識したことがあまりなかったので、新鮮でした。 がんばって、マスターしたいと思います。 よろしくお願いします。!

30代男性

初めてのピラティスでしたが、いろいろな道具を使いながらとても丁寧に教えて頂き、分かりやすかったです。 自分の身体と向き合う良いきっかけになりました。ありがとうございます。 今後ともよろしくお願いします。

ピラティス教室のレッスンノート

ピラティスの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

はじめてのピラティス
はじめてのピラティス
初回レッスンお疲れさまでした! 寒い中来て頂きありがとうございました(^^) 肩こり、腰痛、冷え性でお悩みということで、マッサージやストレッチも取り入れつつ呼吸を深めながら運動...
ピラティス14〜姿勢を整えて過ごせるように〜
ピラティス14〜姿勢を整えて過ごせるように〜
レッスンお疲れさまでした◎ 足の痛みが気になるところですが、エクササイズにストレッチとマッサージに加えながら後半は日々の痛みを減らしていけるよう立位での姿勢を確認しながら動いていきま...
ピラティス9〜背中はゆるめてお腹は強く〜
ピラティス9〜背中はゆるめてお腹は強く〜
レッスンお疲れさまでした! 寒い中ありがとうございました、しっかり呼吸をしながら身体を内側から温めるよう使っていきました。 *足底、内転筋、臀筋、腸腰筋マッサージ *ペルビッ...
ピラティス13〜テンポよく動く〜
ピラティス13〜テンポよく動く〜
レッスンお疲れさまでした◎ 足が痛いということで、様子をみながらゆっくりペースで動いていきました。 *経絡マッサージ *ストレッチ、足底トレーニング *ローリングライクアボ...
ピラティス12〜経絡マッサージとピラティス〜
ピラティス12〜経絡マッサージとピラティス〜
レッスンお疲れさまでした。 序盤は経絡セルフマッサージをして自身の身体と向き合い、そのあと徐々にスピードアップして動いていきました。呼吸が安定してきたので、あとはエクササイズの回数を...

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