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約19時間前更新
ピラティス教室のレッスンノート

ピラティスの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

9/20のレッスンお疲れさまでした。 今回は、お腹を使っている時にも働いてほしい骨盤底筋について、改めて丁寧に説明をし、練習をしました。とても大切なデリケートなところです。可能な限り...

レッスンノートをもっと見る

9/17のレッスンお疲れさまでした。 今回は、今一度、胸式呼吸を丁寧に行いました。胸式呼吸は、腹式呼吸よりもより効率的にインナーマッスルを働かせることが可能だと言われています。 ...

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昨日のレッスンお疲れさまでした! 今回のレッスンでは、基本を中心に行うことに加えて、骨盤底筋群の説明をさせていただきました。内臓や女性の大切な子宮を支えているハンモックのような筋...

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サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

レッスン料金

60分あたり3,700

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

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