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千葉のピラティス教室・スクールを探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のピラティス教室・スクールは牧村静先生の自身の腰痛・肩こりを機に資格取得!正しいエクササイズで身体のお悩み改善、宇津宮麻里子先生の整体師ほか様々な資格を保持!健康と美しさ両方を手に入れる最適な提案をなどです。現在、2件のピラティス教室・スクールがあります。

初回60分無料体験OK

まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

60分あたり3,700円〜の
低料金

先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

通わない月は0円

曜日と時間を選べるので、
無理なくマイペースに通えます。

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サイタスポーツ教室ピラティス教室千葉

牧村 静 

運動が苦手、体力がない、体がかたい・・・ピラティス、できるかな? でも、大丈夫です! ピラティスは、元々、リハビリのために作ら......

  • ピラティス初心者歓迎
  • 月1回〜
  • マンツーマン

 

レッスン開校曜日
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

60分間(個人レッスン) 3,700円

  • 詳しく見る
  • 現在、新規の受講生は
    受け付けておりません

自身の腰痛・肩こりを機に資格取得!正しいエクササイズで身体のお悩み改善

コアを鍛えて頼れる体を作るピラティス

宇津宮 麻里子 

ピラティス…聞きなれない方もいらっしゃるかもしれません。よくティラピス⁈ 時にはティラミス?と言う方まで^ ^ ピラティスは自分......

  • ピラティス初心者歓迎
  • 月1回〜
  • マンツーマン

 

レッスン開校曜日
  • 月
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60分間(個人レッスン) 3,700円

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整体師ほか様々な資格を保持!健康と美しさ両方を手に入れる最適な提案を

身体も心も元気になるピラティス

千葉のピラティス教室 ・・・計2件

ピラティス初心者の方へのお役立ちコラム

千葉でピラティス教室を探している、ピラティス初心者の方へ!

ピラティスって?

ピラティスは、身体のあらゆる要となる体幹部分の安定をはかりながら、身体の奥にあるインナーマッスルを鍛えて、しなやかでバランスのとれたボディーをつくっていくエクササイズです。無理な負荷などは全く必要ないので、あらゆる年代層の方にオススメです。

まったく運動された経験のない方でも、ピラティスを続けることで、綺麗に腹筋ができて自信をもつことができます。ピラティスを始める目的は皆さんそれぞれです。ピラティスは健康面と美容面の両方から効果を期待できますよ。あなたも是非、講師と共に、ピラティスを始めてみませんか!

ピラティス教室のレッスンノート

ピラティスの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

お腹の力を抜かずに動く練習
お腹の力を抜かずに動く練習
ボールを使って、エクササイズ中にお腹の力が抜けない練習をしました。 吸う時に少し抜けやすい傾向があるので、次回は少し呼吸の練習を入れてみようと思います。 今日は、骨盤の後傾が深くで...
呼吸を使ったインナーマッスルの使い方
呼吸を使ったインナーマッスルの使い方
呼吸を使ったインナーマッスル(お腹を柔らかくへこませる)の働きを意識しました。 インナーマッスルを使うことで、骨盤のニュートラル、後傾の動作を覚えました。 お腹、横のお腹、背中をト...
ピラティスの基礎と身体のチェック
ピラティスの基礎と身体のチェック
始めに、ピラティスとヨガの違いについてご説明をする。 呼吸、自律神経、身体の動き等、違いと似ている所をお伝えする。 動きとしては、 胸式呼吸、ハンドレッド、ロールアップ、ロー...

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