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サイタなら、千葉のピラティス教室が駅・路線や市町村区から探せます。浦安・みのり台などの主要駅を初め、千葉県内の2の市区町村でレッスンを提供中です。

初回60分無料体験OK

まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

月々3,700円〜の低料金

先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

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曜日と時間を選べるので、
無理なくマイペースに通えます。

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スポーツ教室ピラティス教室千葉

ピラティス初心者の方へのお役立ちコラム

千葉でピラティス教室を探している、ピラティス初心者の方へ!

ピラティスって?

ピラティスは、身体のあらゆる要となる体幹部分の安定をはかりながら、身体の奥にあるインナーマッスルを鍛えて、しなやかでバランスのとれたボディーをつくっていくエクササイズです。無理な負荷などは全く必要ないので、あらゆる年代層の方にオススメです。

まったく運動された経験のない方でも、ピラティスを続けることで、綺麗に腹筋ができて自信をもつことができます。ピラティスを始める目的は皆さんそれぞれです。ピラティスは健康面と美容面の両方から効果を期待できますよ。あなたも是非、講師と共に、ピラティスを始めてみませんか!

ピラティス教室を受講した方の感想

ピラティス教室を体験された方の声を紹介しています。

40代女性

体験レッスンに申し込みをしてみてよかったです。 担当の講師の先生は、親切に分かりやすく、楽しいレッスンをして下さいました。 初めの一歩を踏み出してみてよかったです。のんびりマイペースにいずれは自分の趣味になるように続けていければと、考えています。

50代女性

体験レッスンはとてもリラックスして受けることができました。普段なかなか意識して動かすことのない背骨の一つ一つを意識した動きなどとても新鮮でした。ぜひ長く続けてみたいと思いました!

20代男性

優しく教えてもらいました。 初めてのピラティスで、筋肉痛でしたがうまく筋肉を使えたなと実感しています。

20代女性

マンツーマンのレッスンは初めてなので緊張しましたが、コーチはとても優しく分かりやすく教えていただきました♪(´▽`) これからもレッスンが楽しみです

50代女性

ピラティスは初めてだったのですが、先生の丁寧なご指導のもと、楽しくやれました。 私の体の状態をよく見てくださっていて、無理なくできてよかったです。 また間をあけずにレッスンを受講したいと思います。

50代女性

初めてのピラティスでしたが、楽しくあっという間の一時間でした。 プライベートレッスンは、周りが気にならず、直接指導頂けるので、私のような初心者にはピッタリです。 50代で何かを始めるのに躊躇しましたが、チャレンジして良かったと思います。 有難うございました。

30代男性

とても感じの良い先生でした!丁寧に教えて頂いたので満足しております!

40代男性

日頃、運動していて、または生活していて、ここが変だなと思っていたところを直ぐに指摘されたので、びっくりしました。 呼吸法も意識したことがあまりなかったので、新鮮でした。 がんばって、マスターしたいと思います。 よろしくお願いします。!

30代男性

初めてのピラティスでしたが、いろいろな道具を使いながらとても丁寧に教えて頂き、分かりやすかったです。 自分の身体と向き合う良いきっかけになりました。ありがとうございます。 今後ともよろしくお願いします。

ピラティス教室のレッスンノート

ピラティスの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

背骨のカーブへの理解と腹筋トレーニング
背骨のカーブへの理解と腹筋トレーニング
レッスンお疲れさまでした! ピラティスの胸式呼吸に慣れてきて、薄く引き締めたおなかを維持しながら動けるようになってきています。 本日のレッスンポイントのおさらいです。 ...
意識して動いてみよう♪
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体験レッスンお疲れ様でした。 改めまして、ご入会、ご入金ありがとうございます♡ 体験レッスンでは、主に、呼吸も含めて基本的な動きを中心に行いました。 どの部位を意識して動くの...
基本を学びましょう♪
基本を学びましょう♪
60分のレッスンお疲れ様でした! 壁を使って肩のストレッチ、仰向け、四つ這い、立位での骨盤を後ろに傾ける動きを行いましたね。 お腹をすくい上げるお腹の使い方の練習、腹筋のワーク頑張...
首、肩、腰の痛み軽減&脚力にフォーカス♪
首、肩、腰の痛み軽減&脚力にフォーカス♪
レッスンお疲れ様でした!! 今回は、首、肩、腰の痛み軽減、脚力をつけることをフォーカスした60分のレッスン! 立位での首&肩まわりのストレッチ!腕&脚のワーク、 ...
身体感覚を高めよう♪月間☆
身体感覚を高めよう♪月間☆
レッスンお疲れ様でした。 今回のレッスンでは、仰向けポジションで、再度、骨盤を動かすことを復習した後、下腹部をスクープ(すくい上げること)して骨盤を動かすことを追加して行いました。 ...

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