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千葉のピラティス教室・スクールを探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のピラティス教室・スクールは牧村静先生の自身の腰痛・肩こりを機に資格取得!正しいエクササイズで身体のお悩み改善、宇津宮麻里子先生の整体師ほか様々な資格を保持!健康と美しさ両方を手に入れる最適な提案をなどです。現在、2件のピラティス教室・スクールがあります。

初回60分無料体験OK

まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

60分あたり3,700円〜の
低料金

先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

通わない月は0円

曜日と時間を選べるので、
無理なくマイペースに通えます。

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サイタスポーツ教室ピラティス教室千葉

牧村 静 

運動が苦手、体力がない、体がかたい・・・ピラティス、できるかな? でも、大丈夫です! ピラティスは、元々、リハビリのために作ら......

  • ピラティス初心者歓迎
  • 月1回〜
  • マンツーマン

 

レッスン開校曜日
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

60分間(個人レッスン) 3,700円

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  • 現在、新規の受講生は
    受け付けておりません

自身の腰痛・肩こりを機に資格取得!正しいエクササイズで身体のお悩み改善

コアを鍛えて頼れる体を作るピラティス

宇津宮 麻里子 

ピラティス…聞きなれない方もいらっしゃるかもしれません。よくティラピス⁈ 時にはティラミス?と言う方まで^ ^ ピラティスは自分......

  • ピラティス初心者歓迎
  • 月1回〜
  • マンツーマン

 

レッスン開校曜日
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60分間(個人レッスン) 3,700円

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整体師ほか様々な資格を保持!健康と美しさ両方を手に入れる最適な提案を

身体も心も元気になるピラティス
ピラティス初心者の方へのお役立ちコラム

千葉でピラティス教室を探している、ピラティス初心者の方へ!

ピラティスって?

ピラティスは、身体のあらゆる要となる体幹部分の安定をはかりながら、身体の奥にあるインナーマッスルを鍛えて、しなやかでバランスのとれたボディーをつくっていくエクササイズです。無理な負荷などは全く必要ないので、あらゆる年代層の方にオススメです。

まったく運動された経験のない方でも、ピラティスを続けることで、綺麗に腹筋ができて自信をもつことができます。ピラティスを始める目的は皆さんそれぞれです。ピラティスは健康面と美容面の両方から効果を期待できますよ。あなたも是非、講師と共に、ピラティスを始めてみませんか!

ピラティス教室のレッスンノート

ピラティスの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

ピラティスの基本の動きと意識の仕方
ピラティスの基本の動きと意識の仕方
始めに足指を動かし、末梢神経や毛細血管に働きかける 基本の立ち方の位置 足の指を小指からひとつづつ動かしてみる 胸式呼吸~お腹の意識の仕方      肋骨の動きを感じる...
ピラティスの基本を覚える
ピラティスの基本を覚える
ピラティスの胸式呼吸の仕方 "うなづく"と言う動作について ピラティスの動きから   ぺルビックサークル   ハンドレッド   ロールアップ   ロ...
ピラティスの基本を覚える
ピラティスの基本を覚える
ピラティスとはを理解して頂き、意識の入れ方や呼吸法を練習しました。 ペルビゥクサークル、ハンドレッド、ロールアップ、スパインストレッチフォワード、スワンプレップ、シール、プッシュアッ...

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