スポーツ教室ピラティス教室東京 身体も心も元気になるピラティス レッスンノート

身体も心も元気になるピラティスレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

ピラティス
今日は、レッスンお疲れ様でした! 左右バランスをなくし、楽な体作りと言うことで、姿勢チェックから始まり、正しい胸式呼吸、Cカーブ、ロールダウン、ブリッジなど基本的な動きで背骨を動かすことを中心...

身体も心も元気になるピラティスのレッスンノート ・・・計1件

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