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体幹を整えるピラティス教室レッスンノート(20ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

今日もレッスンお疲れ様でした!...
今日もレッスンお疲れ様でした! 姿勢を意識したり自宅で練習したり、日頃 行っている努力が動きに出ていましたよ〜 ピラティスを機に、自分の体と向き合って 頂きとても嬉しいです! ︎呼吸...
今日もレッスンお疲れ様でした。...
今日もレッスンお疲れ様でした。 筋肉と骨の使い方のイメージが以前より 出来るようになりましたね。 動きに変化が見えてきました! ︎呼吸 ・膝立ちで胸式呼吸 ・左右にひねる ・マー...
レッスンお疲れ様でした。胸式呼...
レッスンお疲れ様でした。 胸式呼吸でポイントとなる『息を吐くときにみぞおちを固くする』をしっかり意識してトレーニング出来ていたと思います^ ^ ︎呼吸の練習 ・膝立ちで胸式呼吸 ・左右...
レッスンお疲れ様でした。呼吸と...
レッスンお疲れ様でした。 呼吸と動きをしっかり意識することが 出来ていましたね。 効果も出やすくなりますので、これからも 意識とイメージすることを忘れずにトレーニングしていきましょう︎...
今日もレッスンありがとうございまし...
今日もレッスンありがとうございました! 呼吸しながらの脊柱のひねりがとても 綺麗でした! 見えない筋肉を、イメージしながら 動かせている証拠ですね( ´▽`) ︎呼吸の練習 ・立位...
レッスンお疲れ様でした。1ヶ月...
レッスンお疲れ様でした。 1ヶ月空きましたが体が覚えていたようで、 いつも通り動けていました^ ^ ︎呼吸の練習 ・立ちで胸式呼吸の確認 ・左右にひねる ・膝立ちでマーメイド ...
本日は体験レッスンにお越し頂き...
本日は体験レッスンにお越し頂き ありがとうございました。 難しい点もあったかと思いますが、 全体的にスムーズに動けていました^ ^ ︎呼吸の練習 ・立位で呼吸 ・左右にひねる ・...
今日もレッスンありがとうございまし...
今日もレッスンありがとうございました。 2週間ぶりでしたが、筋肉や背骨を動かす 感覚は忘れずに出来ていましたね^ ^ノ ︎膝をついて立ち呼吸の練習 →左右にひねる→マーメイド ︎腹...
本日は体験レッスンお疲れ様でした。...
本日は体験レッスンお疲れ様でした。 理解しづらい点もあったと思いますが、 一生懸命受講頂きありがとうございました。 ・トランクカール→仰向けで膝を90度に上げ上体を起こしていく。 ・ダブ...
昨日のレッスンもお疲れ様でした!...
昨日のレッスンもお疲れ様でした! 背骨をひとつづつ伸ばす、肩甲骨を下げる。 など頭の中でイメージしながらの動きが 多かったのですが、しっかりイメージ 出来ていましたね! ︎呼吸と脊柱...

体幹を整えるピラティス教室のレッスンノート ・・・計228件

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