スポーツ教室ピラティス教室東京 体幹を整えるピラティス教室 レッスンノート

体幹を整えるピラティス教室レッスンノート(19ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

本日は体験レッスンお疲れ様でした。...
本日は体験レッスンお疲れ様でした。 ピラティスを経験されていることもあり、 呼吸をしながらの動きが上手に出来ていました。 ︎呼吸の練習 ・立位でニュートラル確認後胸式呼吸 ・左右にひ...
レッスンお疲れ様でした︎ひさ...
レッスンお疲れ様でした︎ ひさしぶりのレッスンで、楽しく充実した 1時間が過ごせました^ ^ 骨盤底筋の使い方は身についていたようで、 3週間空いてもバッチリ使えていましたよ! ︎...
今日は体験レッスンにお越し頂き...
今日は体験レッスンにお越し頂き ありがとうございます! 体の動かし方など掴みにくい点も あると思いますが、回数を重ねると必ず 体に変化が見られます^ ^ ︎呼吸の練習 ピラティスの...
レッスンお疲れ様でした!今日は...
レッスンお疲れ様でした! 今日は太もも周りのトレーニングを多めに取り入れました。 歩行はもちろん、体を支えたり姿勢改善にもとても重要な部分となりますので、 次回からもしっかり鍛えていきまし...
レッスンお疲れ様でした。今回は...
レッスンお疲れ様でした。 今回はしっかり体幹をイメージしながらの 動きになっていました! 以前よりも安定してきましたよ^ ^ ︎呼吸 ・膝立ちで胸式呼吸 ・左右にひねる ・マーメ...
今日のレッスンもお疲れ様でした。...
今日のレッスンもお疲れ様でした。 筋肉を動かすというイメージが できるようになり、体の動かし方に 変化が出てきましたね! ︎呼吸の練習 ・膝立ちで胸式呼吸 ・左右にひねる ・マー...
今日もレッスンお疲れ様でした!...
今日もレッスンお疲れ様でした! 姿勢を意識したり自宅で練習したり、日頃 行っている努力が動きに出ていましたよ〜 ピラティスを機に、自分の体と向き合って 頂きとても嬉しいです! ︎呼吸...
今日もレッスンお疲れ様でした。...
今日もレッスンお疲れ様でした。 筋肉と骨の使い方のイメージが以前より 出来るようになりましたね。 動きに変化が見えてきました! ︎呼吸 ・膝立ちで胸式呼吸 ・左右にひねる ・マー...
レッスンお疲れ様でした。胸式呼...
レッスンお疲れ様でした。 胸式呼吸でポイントとなる『息を吐くときにみぞおちを固くする』をしっかり意識してトレーニング出来ていたと思います^ ^ ︎呼吸の練習 ・膝立ちで胸式呼吸 ・左右...
レッスンお疲れ様でした。呼吸と...
レッスンお疲れ様でした。 呼吸と動きをしっかり意識することが 出来ていましたね。 効果も出やすくなりますので、これからも 意識とイメージすることを忘れずにトレーニングしていきましょう︎...

体幹を整えるピラティス教室のレッスンノート ・・・計224件

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