スポーツ教室ピラティス教室東京 体幹を整えるピラティス教室 レッスンノート

体幹を整えるピラティス教室レッスンノート(18ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

先日もレッスンありがとうございまし...
先日もレッスンありがとうございました。 動きに安定が出てきましたね! これからも体幹を意識してエクササイズしていきましょう! ︎仰向けで胸式呼吸→スノーエンジェル→テーブルトップでトラン...
今日もレッスンありがとうございまし...
今日もレッスンありがとうございました。 深層部の筋肉を意識することが出来るようになり、エクササイズ中も体が安定してきましたね! ︎仰向けで胸式呼吸→お腹を意識してスノーエンジェル→アームサ...
昨日もレッスンありがとうございまし...
昨日もレッスンありがとうございました! 自分の体と向き合う機会はなかなか無いと思いますので、ピラティスで体のメンテナンスが少しでも出来ていればと思います^ ^ ︎呼吸と動き:膝立ちで呼吸→...
昨日もレッスンお疲れ様でした。...
昨日もレッスンお疲れ様でした。 日頃の努力もあり、体の動きが変わってきています^ ^どこを意識して動かすか。を大切に今後も頑張っていきましょう。 ︎呼吸の練習→立位で胸式呼吸→体を横に傾け...
本日は体験レッスンにお越し頂きあり...
本日は体験レッスンにお越し頂きありがとうございました。 体が伸びる気持ちよさと、筋力トレーニングの心地よさを感じられるのがピラティスです。少しでも実感されていたら嬉しいです^ ^ ︎呼吸の...
本日もレッスンありがとうございまし...
本日もレッスンありがとうございました。 また、ご迷惑おかけし申し訳ありませんでした。無理のないよう体を動かしながら筋力作りをしていきましょう。今後ともよろしくお願い致します。 ︎呼吸と動き...
昨日もレッスンありがとうございまし...
昨日もレッスンありがとうございました。 回数を重ねることで「感覚をつかめるようになってきた動き・逆に難しさを感じてしまう動き」が出てきたのではないでしょうか。 それがピラティスの楽しさだった...
本日もレッスンありがとうございまし...
本日もレッスンありがとうございました。 ひさしぶりのレッスンいかがでしたでしょうか。体幹を整えることで体のバランスや姿勢が変わって来ますので、日頃から意識して頂ければと思います^ ^ ︎仰...
レッスンお疲れ様でした^ ^今...
レッスンお疲れ様でした^ ^ 今日は肩の動きに注意しながらレッスンを行いました。足や脊柱などを動かすと肩が丸まってしまいがちですが、今後もしっかり意識していけば改善されていきます。 頑張りま...
本日もレッスンお疲れ様でした!...
本日もレッスンお疲れ様でした! ピラティスの呼吸を意識して、体の変化を感じていることを聞きとても嬉しいです^ ^ 動きも毎回良くなっているので、この調子で頑張りましょう! ︎呼吸の練習:...

体幹を整えるピラティス教室のレッスンノート ・・・計252件

体幹を整えるピラティス教室 ページ先頭へ