スポーツ教室ピラティス教室東京 体幹を整えるピラティス教室 レッスンノート

体幹を整えるピラティス教室レッスンノート(16ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

本日は体験レッスンにお越し頂きあり...
本日は体験レッスンにお越し頂きありがとうございました。 体が伸びる気持ちよさと、筋力トレーニングの心地よさを感じられるのがピラティスです。少しでも実感されていたら嬉しいです^ ^ ︎呼吸の...
本日もレッスンありがとうございまし...
本日もレッスンありがとうございました。 また、ご迷惑おかけし申し訳ありませんでした。無理のないよう体を動かしながら筋力作りをしていきましょう。今後ともよろしくお願い致します。 ︎呼吸と動き...
昨日もレッスンありがとうございまし...
昨日もレッスンありがとうございました。 回数を重ねることで「感覚をつかめるようになってきた動き・逆に難しさを感じてしまう動き」が出てきたのではないでしょうか。 それがピラティスの楽しさだった...
本日もレッスンありがとうございまし...
本日もレッスンありがとうございました。 ひさしぶりのレッスンいかがでしたでしょうか。体幹を整えることで体のバランスや姿勢が変わって来ますので、日頃から意識して頂ければと思います^ ^ ︎仰...
レッスンお疲れ様でした^ ^今...
レッスンお疲れ様でした^ ^ 今日は肩の動きに注意しながらレッスンを行いました。足や脊柱などを動かすと肩が丸まってしまいがちですが、今後もしっかり意識していけば改善されていきます。 頑張りま...
本日もレッスンお疲れ様でした!...
本日もレッスンお疲れ様でした! ピラティスの呼吸を意識して、体の変化を感じていることを聞きとても嬉しいです^ ^ 動きも毎回良くなっているので、この調子で頑張りましょう! ︎呼吸の練習:...
本日もありがとうございました。先週...
本日もありがとうございました。先週今週とハムストリングスの弱い部分を強化していきました。バンドを使うことで、しっかりと体幹を意識した動きが出来ていました! ︎呼吸と動きを合わせる:仰向けで胸...
レッスンお疲れさまでした︎体...
レッスンお疲れさまでした︎ 体のラインにも少しづつ変化が見られ、 私も嬉しいです*\(^o^)/*筋肉強化はもちろん、日頃から姿勢を意識されていることが効果につながっていると思います! ...
本日もレッスンお疲れさまでした。...
本日もレッスンお疲れさまでした。 弱い部分をしっかり動かしていく感覚を忘れずに^ ^ ︎仰向けで胸式呼吸→トランクカール(腹筋運動でニュートラルキープ)→膝立ちでスノーエンジェル→マーメイ...
本日もありがとうございました。...
本日もありがとうございました。 ニュートラルをキープして手を動かしたり 足を動かしたり、最近コツをつかめてきましたね︎上半身が安定してきましたね! ︎呼吸の練習:仰向けで胸式呼吸(背中...

体幹を整えるピラティス教室のレッスンノート ・・・計228件

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