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体幹を整えるピラティス教室レッスンノート(15ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

昨日もレッスンありがとうございまし...
昨日もレッスンありがとうございました。 ここ何回かで動きにも変化が見えてきました!体幹をしっかり使ってエクササイズすると体も安定してくるので、これからも心がけてみてください( ´ ▽ ` )ノ...
本日は体験レッスンにお越し頂きあり...
本日は体験レッスンにお越し頂きありがとうございました。呼吸法や意識の仕方など難しく感じたかもしれませんが、少しでも楽しくレッスン出来ていたら嬉しいです^ ^ ︎呼吸に合わせた動き:立位で胸式...
先日もレッスンありがとうございまし...
先日もレッスンありがとうございました。 動きに安定が出てきましたね! これからも体幹を意識してエクササイズしていきましょう! ︎仰向けで胸式呼吸→スノーエンジェル→テーブルトップでトラン...
今日もレッスンありがとうございまし...
今日もレッスンありがとうございました。 深層部の筋肉を意識することが出来るようになり、エクササイズ中も体が安定してきましたね! ︎仰向けで胸式呼吸→お腹を意識してスノーエンジェル→アームサ...
昨日もレッスンありがとうございまし...
昨日もレッスンありがとうございました! 自分の体と向き合う機会はなかなか無いと思いますので、ピラティスで体のメンテナンスが少しでも出来ていればと思います^ ^ ︎呼吸と動き:膝立ちで呼吸→...
昨日もレッスンお疲れ様でした。...
昨日もレッスンお疲れ様でした。 日頃の努力もあり、体の動きが変わってきています^ ^どこを意識して動かすか。を大切に今後も頑張っていきましょう。 ︎呼吸の練習→立位で胸式呼吸→体を横に傾け...
本日は体験レッスンにお越し頂きあり...
本日は体験レッスンにお越し頂きありがとうございました。 体が伸びる気持ちよさと、筋力トレーニングの心地よさを感じられるのがピラティスです。少しでも実感されていたら嬉しいです^ ^ ︎呼吸の...
本日もレッスンありがとうございまし...
本日もレッスンありがとうございました。 また、ご迷惑おかけし申し訳ありませんでした。無理のないよう体を動かしながら筋力作りをしていきましょう。今後ともよろしくお願い致します。 ︎呼吸と動き...
昨日もレッスンありがとうございまし...
昨日もレッスンありがとうございました。 回数を重ねることで「感覚をつかめるようになってきた動き・逆に難しさを感じてしまう動き」が出てきたのではないでしょうか。 それがピラティスの楽しさだった...
本日もレッスンありがとうございまし...
本日もレッスンありがとうございました。 ひさしぶりのレッスンいかがでしたでしょうか。体幹を整えることで体のバランスや姿勢が変わって来ますので、日頃から意識して頂ければと思います^ ^ ︎仰...

体幹を整えるピラティス教室のレッスンノート ・・・計224件

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