スポーツ教室ピラティス教室東京 姿勢改善ピラティススクール レッスンノート

姿勢改善ピラティススクールレッスンノート(6ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

腕の外側を鍛えましょう♪
レッスンお疲れ様でした! 前々回からコアバンドがツールの仲間入りとなりましたね! コアバンド使うことで鎖骨を長く横へ、肩の可動域アップ、肩甲骨から腕を動かすことで基礎代謝アップ、コアトレーニ...
カラダのどの部分を使っているのか?を意識して動き続けましょう〜〜
5/31のレッスンお疲れ様でした! レッスンノートが連続送信で申し訳ございません。 先日のレッスンでは、コアバンド使ってショルダーストレッチと肩甲骨から腕を動かしましたね! また、各エクサ...
骨盤と背骨!!
5/17のレッスンお疲れ様でした。 レッスンノートが遅くなり申し訳ございません。 今回のレッスンでは、前回のレッスンから少し時間が経過していますので、復習も兼ねて、基本的なエクササイズで背骨...
コアバンドとボールを使って正しく動きましょう!
5/31のレッスンお疲れ様でした。 レッスンノートが連続送信で申し訳ございません。 今回のレッスンでは、コアバンドとボールを使って正しく動くことを大切に60分のレッスンをして頂きました!!
コアバンド使ってみよう!
5/17のレッスンお疲れ様でした。 レッスンノート遅くなり申し訳ございません。 今回のレッスンから、コアバンドもツールの仲間入り♡ コアバンド使ってショルダーストレッチ、たくさん肩甲骨から...
今一度、意識を持ってカラダを動かしていきましょう!
昨日6/2のレッスンお疲れ様でした! 5月分のレッスンノートがまとまっての送信となってしまったこと。 申し訳ございません。 今回のレッスンでは、カラダに対する意識を高めていくために、60分...
安全にカラダをそらしてみよう!
5/19のレッスンお疲れ様でした。 脚と背中のストレッチ、呼吸を深めて基本的なエクササイズ、ポールを使ったショルダーストレッチ、アームワーク、スパインコレクター使っての様々なエクササイズと頑張...
肩甲骨から腕を動かしましょう〜〜
5/12のレッスンお疲れ様でした。 レッスンノートが遅くなり申し訳ございません。 レッスンはじめにフォームローラーで脚と背中のマッサージ、スパインコレクター使ってのエクササイズと行いました。...
道具を使って正しく動きましょう!
5/11のレッスンお疲れ様でした。 レッスンノートが遅くなり申し訳ございません。 今回のレッスンでも引き続き、基本となる動きを再確認し、新しい動きにもチャレンジしたりして動いていただきました...
お腹にターゲット!!
5/7のレッスンお疲れ様でした。 レッスンノートが遅くなり申し訳ございません。 今回のレッスンでは、引き続き、お腹にターゲットを置きながら全身を動かしていただきました。 60分のレッスン以...

姿勢改善ピラティススクールのレッスンノート ・・・計270件

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