スポーツ教室ピラティス教室東京 姿勢改善ピラティススクール レッスンノート

姿勢改善ピラティススクールレッスンノート(12ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

先日のレッスンお疲れ様でした。...
先日のレッスンお疲れ様でした。 最近、ノートの記入が遅くて申し訳ございません。 今回のレッスンでは、腹筋のワークで、ボールを使用せず 自力で、動いて頂きました。どうでしたか? 大変でした...
水曜日のレッスンお疲れ様でした。...
水曜日のレッスンお疲れ様でした。 呼吸から基礎の動きを行うことに追加して、前回に引き続き、股関節からの脚の動きを意識しながら動かすことをやりましたね! 腹部強化のトレーニングでは、ボールを置...
お疲れ様でした。前回同様に基本...
お疲れ様でした。 前回同様に基本となる呼吸からしていきましたね。 そして全身をくまなく動かしていきましたね。 ピラティスの新しいエクササイズをしていくことで新たな気づきが得られたり、よりバ...
レッスンお疲れ様でした。今日も...
レッスンお疲れ様でした。 今日も頑張りましたね(^o^)/ 必ず基本となる呼吸とウォーミングアップ&エクササイズ、に加えて肩甲骨から腕のつながりを意識しながら腕を動かす。腹部を入れて骨盤を安...
本日のレッスンお疲れ様でした。...
本日のレッスンお疲れ様でした。 たくさん動き、バランスを取り入れたエクササイズを行いました! 頑張りました♡ 基本的な動きにプラスα前回に引き続き、肩甲骨から腕のつながりを意識して腕を動か...
レッスンお疲れ様でした。久しぶりに...
レッスンお疲れ様でした。久しぶりに全身を動かしましたね(^o^)/ 基本的な呼吸と動きプラス、少し肩に力が入りやすいので、鎖骨から腕、肩、肩甲骨周辺をポジションを変えて動かしていきました。 ...
6日のレッスンお疲れ様でした。...
6日のレッスンお疲れ様でした。 今回から、バランスを取り入れたエクササイズを導入していきます。バランスをとるには、体幹(カラダの中心)をより必要となります。腹部を働かせること︎がとても大切で...
レッスンお疲れ様でした。少しづ...
レッスンお疲れ様でした。 少しづつ背骨が動きはじめましたね♡ 5日のレッスンでは、基本的な呼吸と動きから、より体幹(カラダの中心)を使って腹筋強化とバランスを取り入れたエクササイズを...
昨日はレッスンお疲れ様でした。...
昨日はレッスンお疲れ様でした。 呼吸を含めて基本的な動きをベースに、新しい動きを部分的に取り入れてレッスンをしています。 肩甲骨から脇下の筋肉を引き下げながら腕を動かし、上体をあげる。 同...
暑い中、自宅にお越し頂きありがとう...
暑い中、自宅にお越し頂きありがとうございました。そしてお疲れ様でした。 10回のレッスンが終了しました!6月から、コンスタントに週1のレッスンで、本当に骨盤が良く動くようになりましたね♡ 股...

姿勢改善ピラティススクールのレッスンノート ・・・計158件

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