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ピラティスって何するの?

ピラティスって何するの?キツくない??

と良く聞かれます。

大丈夫です!

生徒さんのレベルに合わせて行いますし、呼吸と共にゆっくり鍛えますので、ご安心ください。

どんなことをするのか。。。わからない方のために、ほんの一部ですが、エクササイズをしてる写真を撮りました。


呼吸と共に、腹筋などターゲットにしたい筋肉に集中してゆっくり動かしていきます。

最初は少しキツイと思うかもしれませんが、慣れてくるとこれが心地よくて気持ちが良いのです

エクササイズの前に、しっかりほぐしますので、身体が硬い方でも安心して受けられます。

是非一度、体験してみませんか?

ピラティスって何するの?ピラティスって何するの?ピラティスって何するの?

(2017年9月27日(水) 12:41)
この記事を書いたコーチ

元劇団四季ダンサーが伝授。運動が苦手でも、美しくしなやかになる身体作り

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