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ピラティスの良さって?

実際、私自身もピラティスというものをやってみるまでは、全く未知の世界でした。
運動はやっていたものの、意外にもじっくり自分の身体と向き合うことなどなかったからです。

でも、今の身体の状態を知ることは痛みの解決に近づくことを知りました。

筋肉の使い方を少し変えるだけで、身体に伝わってくる感覚が違いました。
正しいと思い込んでいた姿勢や歩き方の間違いにも、自分でも気づき始めました。
ラク〜♡

自分の事がこんなにわかってなかったなんて…。。

よく考えたら、立つ、歩くなどの基本的なことのやり方なんか、教わったことがなかったんですよね…。
だからわからなくて当たり前と言うか。。

だから、そこからスタートしました。

悩んでいた腰痛がなくなりました。
どうして痛みが出るのかもわかりました。
身体の正しい使い方を知ったからです。

皆さんにも是非感じて欲しいと思います^ ^
自分を知ることで、びっくりすることとワクワクすることを

自分が変わるきっかけになるかもしれません
身体が元気になれば心も元気になります^ ^
ピラティス、ちょっとやってみませんか…。

 

(2016年7月11日(月) 0:59)

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この記事を書いたコーチ

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