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ピラティスを始めるきっかけについて

今まで出逢った生徒さんがピラティスを始めようと思ったきっかけについて少し書いてみます。

1位 痩せたい、締めたい
2位 腰痛、肩こり、股関節の痛みをどうにかしたい
3位 体幹を作りたい、鍛えたい
4位 単純にピラティスに興味があった
5位 運動する為の筋力アップ
6位 とにかく運動不足だから何かしたい
7位 自分の身体のことを知りたい
8位 姿勢改善

ピラティス!と聞くとヨガみたいなもの?と良く言われますが、ヨガををやる方には、その前の身体作りと思っていただければいいかもしれません。
実際、ヨガをやっている生徒さんがピラティスを始めて、ヨガが上手になった、バランスが取れるようになったそうです。コアが作られたんですね^ ^

もちろん他の運動をやる為の身体作りでもあります。きっかけは、何でも大丈夫です。

歩くことでさえ変化が感じられると思います。お腹も凹みます(笑)

ピラティスには、もちろん他に色々な役割があります。
でも1番は自分の身体を知ること!
何かが変わっていきます。


まずは動いてみてピラティスを知って欲しいです(*^_^*)

 

(2016年7月3日(日) 23:23)

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この記事を書いたコーチ

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