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姿勢を見直して美しい後ろ姿をGET️

みなさん
こんにちは。

最近、スマートフォンやタブレット端末が普及した現代、猫背などの不自然な姿勢になっている人たちがとても多いように思います。みなさんはどうでしょうか〜〜??

こうした姿勢は老けた印象に見られるだけでなく、腰痛をはじめ、肩こり、冷え、内臓などの不調の原因にもなります。

姿勢が悪かったり、座り方が悪かったりすることで…
内臓が圧迫されると?

機能が低下し胃腸の不調や便秘、代謝がダウン!


血管が圧迫されると?

血流が滞り、冷えやすくなる!脚のむくみや生理痛もひどくなる可能性も。

リンパ腺が圧迫されると?

老廃物が溜まり、肌トラブルになりやすい!

もうひとつ座り方が良くないと?

脊柱や腰を圧迫され、腕のしびれや背部痛にも!

負のスパイラルになり良いことありませんよね(−_−;)

実は、カラダにとって座っているだけで腰への負担があるため不自然な姿勢が
クセになっている方は要注意です!


姿勢を維持するためのインナーマッスルをピラティスで強化し、楽にす〜〜っと伸びた姿勢を手に入れませんか?
o(^▽^)o



姿勢を見直して美しい後ろ姿をGET️

(2015年10月22日(木) 12:55)

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この記事を書いたコーチ

身体の内側から整えるお手伝い。介護福祉士資格を持つ先生、老若男女歓迎

姿勢改善ピラティススクール
野村裕美 (ピラティス)

恵比寿・代々木・新宿・池袋・相模原・八王子・吉祥寺・国分寺・西荻窪・聖蹟桜ヶ丘・下北...

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