サイタスポーツ教室ピラティス教室東京 姿勢改善ピラティススクール スクールブログ 姿勢を見直して...

姿勢を見直して美しい後ろ姿をGET️

みなさん
こんにちは。

最近、スマートフォンやタブレット端末が普及した現代、猫背などの不自然な姿勢になっている人たちがとても多いように思います。みなさんはどうでしょうか〜〜??

こうした姿勢は老けた印象に見られるだけでなく、腰痛をはじめ、肩こり、冷え、内臓などの不調の原因にもなります。

姿勢が悪かったり、座り方が悪かったりすることで…
内臓が圧迫されると?

機能が低下し胃腸の不調や便秘、代謝がダウン!


血管が圧迫されると?

血流が滞り、冷えやすくなる!脚のむくみや生理痛もひどくなる可能性も。

リンパ腺が圧迫されると?

老廃物が溜まり、肌トラブルになりやすい!

もうひとつ座り方が良くないと?

脊柱や腰を圧迫され、腕のしびれや背部痛にも!

負のスパイラルになり良いことありませんよね(−_−;)

実は、カラダにとって座っているだけで腰への負担があるため不自然な姿勢が
クセになっている方は要注意です!


姿勢を維持するためのインナーマッスルをピラティスで強化し、楽にす〜〜っと伸びた姿勢を手に入れませんか?
o(^▽^)o



姿勢を見直して美しい後ろ姿をGET️

(2015年10月22日(木) 12:55)

前の記事

この記事を書いたコーチ

身体の内側から整えるお手伝い。介護福祉士資格を持つ先生、老若男女歓迎

新着記事

みなさん こんにちは。 最近、スマートフォンやタブレット端末が普及した現代、猫背などの不自然な姿勢になっている人たちがとても多いように思います。みなさんはどうでしょうか〜〜?? こうした姿勢は老けた印象に見られるだけでなく、腰痛をはじめ、肩こり、冷え、内臓などの不調の原因にもな...

久しぶりの投稿です! 暑〜〜い夏が始まりましたね! さて、背骨について少しお話をしていきますね(^-^) 背骨はいくつの椎骨(ついこつ)があると思いますか??? 頸椎(けいつい)7こ、胸椎(きょうつい)12こ、腰椎(ようつい)5こ、仙骨(せんこつ)、尾骨(びこつ) こ...

今日からGWの人たちが多いのかなっ? 私は、普段ピラティスインストラクターとして仕事しています。なので、指導することが仕事なんですが\(^o^)/、自分自身のカラダを動かすことも、とても大事なこと! といったわけで今日は午前中からピラティスのbasicとflowのグループレッスンを...

皆さん! こんにちは〜(^-^)/ ピラティスとは?をここでもう一度️ お伝えしますね(^-^) 同じピラティスのインストラクターが書いたブログで、分かりやすく説明していたので、 ここで、皆さんにシェア致しますね 今では有名な女優さん、モデルさん(米倉涼子さん、道端...

みなさん! こんにちは〜(^-^) 花粉症の時期ですねσ^_^; 『アレルギーの9割は腸で治る!』(大和書房)の著者、東京医科歯科大学の藤田紘一郎名誉教授によると? 「腸内環境が整っているかが、症状の悪化に関与しています。腸は単なる消化器官ではなく、口から入る異物から身体を...

レッスン無料相談窓口のご案内

サイタでは、ピラティスレッスンに関する疑問に
専門カウンセラーがお電話にてご案内しております。
お気軽にご利用ください。

お電話相談窓口はコチラ

ブログ記事 ページ先頭へ