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レッスンの後に思うこと

1日に数回レッスンが入っていると、
次の日は筋肉痛になります(^_^*)
筋肉痛になることによって、
『昨日鍛えたところが効いてるな』と
改めてレッスン内容を振り返ります。
体幹・コア、体の深〜い部分を鍛えられたことにうれしく思います( ´ ▽ ` )ノ
始めは慣れないかもしれませんが、どこの筋肉を鍛えているのかを意識してトレーニングすると効果もUP
日頃のトレーニング、いつも以上に意識してみてください。
数年後の自分のために!

 

(2015年3月28日(土) 20:44)

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この記事を書いたコーチ

インストラクターの資格を保有。体の変化が目に見えてわかる喜びをあなたに

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近藤まり絵 (ピラティス)

渋谷・新宿・水道橋・浅草橋・中目黒

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