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ピラティスのあとは1cm上の景色

ピラティスのLessonが終わると、
生徒さんから『背が高くなった気分〜』
という声を聞きます。
そうです!そうなんです!
骨盤低筋群を使って骨盤を立て、
体幹を使って背骨のひとつひとつを伸ばし、
曲がっていた腰、広がっていた肩甲骨が正しい位置へリセットされるんですね!
骨盤にはコルセットが巻かれ、360度から
引き締められたイメージです。
すると、背筋がスーッと伸び、天上から1本の糸で引っ張られているみたい。
このとき、1cm上の景色が覗けます'(*゜▽゜*)'
モデルさんのウォーキングで何度か聞いたことがありました。どういう感じ?って思っていたけど、この感じです!
そして、気がつけばそのスタイルを意識するようになり、1番楽な姿勢となるんです。
私のLessonは、この姿勢から目的に沿ったエクササイズを始めていきます。

 

(2015年1月21日(水) 10:12)

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この記事を書いたコーチ

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