全国5万人が受講している「サイタ」

ピラティス教室

ピラティス教室を選ぶ

初回60分無料体験OK

まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

月々3,700円〜の低料金

先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

通わない月は0円

曜日と時間を選べるので、
無理なくマイペースに通えます。

詳しくはこちら

スポーツ教室ピラティス教室東京 体幹を整えるピラティス教室 スクールブログ ピラティスのあ...

ピラティスのあとは1cm上の景色

ピラティスのLessonが終わると、
生徒さんから『背が高くなった気分〜』
という声を聞きます。
そうです!そうなんです!
骨盤低筋群を使って骨盤を立て、
体幹を使って背骨のひとつひとつを伸ばし、
曲がっていた腰、広がっていた肩甲骨が正しい位置へリセットされるんですね!
骨盤にはコルセットが巻かれ、360度から
引き締められたイメージです。
すると、背筋がスーッと伸び、天上から1本の糸で引っ張られているみたい。
このとき、1cm上の景色が覗けます'(*゜▽゜*)'
モデルさんのウォーキングで何度か聞いたことがありました。どういう感じ?って思っていたけど、この感じです!
そして、気がつけばそのスタイルを意識するようになり、1番楽な姿勢となるんです。
私のLessonは、この姿勢から目的に沿ったエクササイズを始めていきます。

 

(2015年1月21日(水) 10:12)

前の記事

次の記事

この記事を書いたコーチ

インストラクターの資格を保有。体の変化が目に見えてわかる喜びをあなたに

体幹を整えるピラティス教室
近藤まり絵 (ピラティス)

渋谷・新宿・水道橋・浅草橋・中目黒

ブログ記事 ページ先頭へ