サイタスポーツ教室ピラティス教室東京 姿勢改善ピラティススクール スクールブログ 若く見える人&...

若く見える人&老けて見える人②

前回の続きです
子供たちに。。
おねーさんって呼ばれるか?
おばさんって呼ばれるか?
のその判定基準は???


顔でも、表情でも、洋服でも、声でもなくて。。。

「姿勢」だそうです。
背筋を伸ばすと、
胸をぐっとひろがり、
深い呼吸ができるようになり、

酸素をたっぷり吸える様になります。

そうすると???

体の血行がよくなり、
血液にのって、
酸素と栄養素が体の隅々まで、
運ばれて、細胞が活性化されます!


細胞が元気になると?
もちろん
若返ります

血行が良い肌は
色も美しく、

艶やハリも増しますよね。

うつむき加減で
首を前に垂らすと

首の凝りや肩こりは言うまでもなく
首にシワができて

それだけで老けて見えます。



高いお金をはらって、
ジムやエステにいかなくても

普通に暮らしていて、
おばさんに見えない

いつまでも若々しくいれる方法は
実は、、、とっても簡単!

「姿勢を整える」

姿勢を意識するだけです。

でも、ただ良い姿勢をとり続けるのは大変ですよね(^^;;
正しい姿勢を苦なくkeepするには、姿勢筋を鍛える必要があります。
それは?ピラティスで使うインナーマッスルなんですね

ぜひ、新しい年になったら?

ピラティスをして、美姿勢を手に入れませんかー〜〜


では!皆さん(*^^*)
ステキな年末年始を
お過ごしくださいネ(^O^)/





 

(2014年12月28日(日) 19:41)

前の記事

次の記事

新着記事

みなさん こんにちは。 最近、スマートフォンやタブレット端末が普及した現代、猫背などの不自然な姿勢になっている人たちがとても多いように思います。みなさんはどうでしょうか〜〜?? こうした姿勢は老けた印象に見られるだけでなく、腰痛をはじめ、肩こり、冷え、内臓などの不調の原因にもな...

久しぶりの投稿です! 暑〜〜い夏が始まりましたね! さて、背骨について少しお話をしていきますね(^-^) 背骨はいくつの椎骨(ついこつ)があると思いますか??? 頸椎(けいつい)7こ、胸椎(きょうつい)12こ、腰椎(ようつい)5こ、仙骨(せんこつ)、尾骨(びこつ) こ...

今日からGWの人たちが多いのかなっ? 私は、普段ピラティスインストラクターとして仕事しています。なので、指導することが仕事なんですが\(^o^)/、自分自身のカラダを動かすことも、とても大事なこと! といったわけで今日は午前中からピラティスのbasicとflowのグループレッスンを...

皆さん! こんにちは〜(^-^)/ ピラティスとは?をここでもう一度️ お伝えしますね(^-^) 同じピラティスのインストラクターが書いたブログで、分かりやすく説明していたので、 ここで、皆さんにシェア致しますね 今では有名な女優さん、モデルさん(米倉涼子さん、道端...

みなさん! こんにちは〜(^-^) 花粉症の時期ですねσ^_^; 『アレルギーの9割は腸で治る!』(大和書房)の著者、東京医科歯科大学の藤田紘一郎名誉教授によると? 「腸内環境が整っているかが、症状の悪化に関与しています。腸は単なる消化器官ではなく、口から入る異物から身体を...

レッスン無料相談窓口のご案内

サイタでは、ピラティスレッスンに関する疑問に
専門カウンセラーがお電話にてご案内しております。
お気軽にご利用ください。

お電話相談窓口はコチラ

ブログ記事 ページ先頭へ