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やる気スイッチ

みなさん!
こんにちは!!
梅雨の真っ只中で何だが気持ちも
スッキリしない…
やる気がしない…
なんて思っている方が多いのではないでしょうか?
深い呼吸で副交感神経を刺激し自律神経のバランスを整え、また背骨を大きく動かすエクササイズで体の血行がよくなります。

特に肩甲骨まわりをほぐすエクササイズを行うことで褐色脂肪細胞も活性化!
リンパの流れが良くなり、代謝もup!!

さぁ、ピラティスで、やる気
スイッチ!
Enjoy your life♡

 

(2014年6月26日(木) 21:07)

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この記事を書いたコーチ

身体の内側から整えるお手伝い。介護福祉士資格を持つ先生、老若男女歓迎

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野村裕美 (ピラティス)

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