サイタスポーツ教室ピラティス教室東京 バランスアップピラティス スクールブログ 膝が痛いときも...

膝が痛いときもピラティス!

こんにちは(・∀・)ノ

私は時々、体のあちこちが痛くなります(;_;)。

今回は膝…(* ̄ー ̄)

膝は以前にも痛くなったことがあって、病院で診て

貰ったんですが。

その時は、薬を飲んで安静にしていたら治りました。

でも、体を動かしたい私には苦痛でしたね。

私は元々、関節がゆるくて若い頃から気を付けなさい

と言われてます。

専門学校の授業中に、先生に体を整えて貰っても

直ぐに歪んでしまうんです。

元がそうだから、その分筋肉をつけて補いなさいと。

今回膝が痛くなったので、普段の立ち方や歩き方を

見直しました。

そうすると、運動が出来たんです(^^)。

正しい位置で動かすと問題なく走ったり踊ったり♪

ピラティスをしていると自分の正しい位置が分かる

ようになるんですよ。

勿論、正しい位置にいれるようにするための筋肉も

必要ですから直ぐと言う訳にはいきません。

初めは意識し過ぎて、逆に痛くなったりもしましたね

(*_*)。

3ヶ月もすれば少しずつ自分の体が解ってきますよ!

 

(2014年5月27日(火) 9:06)

前の記事

次の記事

この記事を書いたコーチ

ピラティス導入で社交ダンス大会上位常連に。自分の体を知り尽くす方法とは

新着記事

こんにちは♪ 今日は、私がピラティスを行うに当たって 気を付けていることをお伝えしようと思います(^ー^) ①呼吸法 まずは呼吸。 一連の動作の中で呼吸が上手く出来ているかは とても重要! 呼吸をすると肋骨が動き、背骨が動き、その動きが 体全...

良く、ピラティスとヨガの違いを聞かれます。 ピラティスはピラティスさんと言う人が 負傷兵のリハビリのために作ったものなんですが、 ヨガの方が歴史が古く参考にしている部分も あるのかも知れません。似ている動きも多いです。 大きな違いを上げるならば、ヨガが腹式呼吸で ...

こんにちは(・∀・)ノ 最近、TVでも雑誌でも“コアを鍛えよう!” と言う話題を良く目にします。 コアって何? 一番初めの疑問ってそこだと思いますが、コアとは “土台”のこと。 ピラティスで言うと“パワーハウス”と呼ばれる 深層にある筋肉の事なんです。...

こんにちは(・∀・)ノ 私は時々、体のあちこちが痛くなります(;_;)。 今回は膝…(* ̄ー ̄) 膝は以前にも痛くなったことがあって、病院で診て 貰ったんですが。 その時は、薬を飲んで安静にしていたら治りました。 でも、体を動かしたい私には苦痛でしたね。 ...

こんにちは(・∀・)ノ 昨日、ピラティスしてきました! 私は自分のボディケアのために、定期的にピラティス を受けているんです。 自分の体って、自分で見ることが出来ないから気付か ないことが多いんです。。 同じ様に動かしてるつもりでも動きの悪い部分があっ ...

レッスン無料相談窓口のご案内

サイタでは、ピラティスレッスンに関する疑問に
専門カウンセラーがお電話にてご案内しております。
お気軽にご利用ください。

お電話相談窓口はコチラ

ブログ記事 ページ先頭へ