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膝が痛いときもピラティス!

こんにちは(・∀・)ノ

私は時々、体のあちこちが痛くなります(;_;)。

今回は膝…(* ̄ー ̄)

膝は以前にも痛くなったことがあって、病院で診て

貰ったんですが。

その時は、薬を飲んで安静にしていたら治りました。

でも、体を動かしたい私には苦痛でしたね。

私は元々、関節がゆるくて若い頃から気を付けなさい

と言われてます。

専門学校の授業中に、先生に体を整えて貰っても

直ぐに歪んでしまうんです。

元がそうだから、その分筋肉をつけて補いなさいと。

今回膝が痛くなったので、普段の立ち方や歩き方を

見直しました。

そうすると、運動が出来たんです(^^)。

正しい位置で動かすと問題なく走ったり踊ったり♪

ピラティスをしていると自分の正しい位置が分かる

ようになるんですよ。

勿論、正しい位置にいれるようにするための筋肉も

必要ですから直ぐと言う訳にはいきません。

初めは意識し過ぎて、逆に痛くなったりもしましたね

(*_*)。

3ヶ月もすれば少しずつ自分の体が解ってきますよ!

 

(2014年5月27日(火) 9:06)

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この記事を書いたコーチ

ピラティス導入で社交ダンス大会上位常連に。自分の体を知り尽くす方法とは

バランスアップピラティス
大塚まいこ (ピラティス)

恵比寿・渋谷・代々木・新宿・高田馬場・池袋・中目黒

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