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サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

レッスン料金

60分あたり3,700円〜

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ピラティス教室の無料体験レッスンについて

サイタのピラティス教室ではコーチとの相性を感じていただくために60分間のレッスンを0円でお試し受講いただいています。
もしピラティス教室無料体験で受講したレッスンがご満足いただけなかった場合、他のコーチで無料体験をもう一度受講していただくことが可能です。ピッタリなコーチが見つかった時にご入会いただけます。

ピラティス教室の無料体験レッスン内容例

14:00
コーチと待ち合わせ
14:05
簡単な準備運動
14:10
実際にピラティスにチャレンジ
14:40
効率的な身体の使い方についてレクチャー
14:55
今後のスケジュールを相談

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

ピラティス教室の人気講師

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるピラティス教室の講師一覧です。

約19時間前更新

ピラティス教室 体験レッスンの感想コメント

ピラティス教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

10月29日(土) 0:55 更新

40代女性

全文を読む

体験レッスンに申し込みをしてみてよかったです。 担当の講師の先生は、親切に分かりやすく、楽しいレッスンをして下さいました。 初めの一歩を踏み出してみてよかったです。のんびりマイペースにいずれは自分の趣味になるように続けていければと、考えています。

50代女性

全文を読む

初めてのピラティスでしたが、楽しくあっという間の一時間でした。 プライベートレッスンは、周りが気にならず、直接指導頂けるので、私のような初心者にはピッタリです。 50代で何かを始めるのに躊躇しましたが、チャレンジして良かったと思います。 有難うございました。

40代男性

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日頃、運動していて、または生活していて、ここが変だなと思っていたところを直ぐに指摘されたので、びっくりしました。 呼吸法も意識したことがあまりなかったので、新鮮でした。 がんばって、マスターしたいと思います。 よろしくお願いします。!

新着レッスンノート

ピラティス教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

10月24日

ピラティスの基礎と身体のチェックピラティスの基礎と身体のチェック

始めに、ピラティスとヨガの違いについてご説明をする。 呼吸、自律神経、身体の動き等、違いと似ている所をお伝えする。 動きとしては、 胸式呼吸、ハンドレッド、ロールアップ、ローリングアライクアボール、フロントサホート等。 身体のチェックとして股関節の動きを診るために、大臀筋、四頭筋、内転筋、ハムストリングスのストレッチをかけさせて頂く。 腸腰筋が機能していないと思われたので、強化の為の筋トレをお伝えする。

10月11日

骨盤の安定を意識する骨盤の安定を意識する

本日は少し期間が空いていたので、身体の動きのチェックを始めにしました。 股関節の可動域は広く筋肉の伸び感も有りました。 左内転筋はやや制限あり。 肩甲骨の動きはかなりの制限があり、改善する必要があると思われます。 本日行ったロールアップやローリングラアクアボールをしっかり身体に覚えさせ、脊柱をひとつひとつ動かす感覚を身に付けて頂けたら良いかと思います。

3月14日

ピラティスの基本の動きと意識の仕方ピラティスの基本の動きと意識の仕方

始めに足指を動かし、末梢神経や毛細血管に働きかける 基本の立ち方の位置 足の指を小指からひとつづつ動かしてみる 胸式呼吸~お腹の意識の仕方      肋骨の動きを感じる      背骨を伸ばし、肩甲骨を下げる意識 ペルビックサークル ハンドレッド ロールアップ ローリングライクアボール ブロントサポート 本日はピラティスをして行く中で押さえておきたい動きを細かくお伝えしながら進めて行きました。 骨盤の安定で支点を作る為にお腹の意識は欠かせません。 背骨の柔軟性を上げる為には骨盤が安定し、前傾後傾の動きは重要になってきます。 ぜひ、お...

1月23日

ピラティスの基本を覚えるピラティスの基本を覚える

ピラティスの胸式呼吸の仕方 "うなづく"と言う動作について ピラティスの動きから   ぺルビックサークル   ハンドレッド   ロールアップ   ローリングライクアボール   スワン   ティーザー   シール   フロントサホート その他、基本のストレッチをお伝えしました。

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