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福岡 れい子 

ピラティスって何をするの?? この言葉をよく耳にします。 簡単に言えば、呼吸とともにゆっくりと必要な筋肉を鍛え、必要以上に......

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元劇団四季ダンサーが伝授。運動が苦手でも、美しくしなやかになる身体作り

れい子のピラティス教室

大石 咲 

ピラティスは難しいのではないか?きつくないか? 不安に思われている方も少しでも興味があれば是非一緒にやってみましょう♪ 普段ご......

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体験レッスン感想(2件)

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マットピラティスの他、マタニティも!自分の心と身体を見つめる癒し時間

さきまるピラティス

松村 真由美 

ご自分の身体に不調や不満はありませんか? たくさんの健康グッズや広告で色々試したけど、なかなか思い通りの結果が得られなかったとい......

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トレーニング歴16年!インストラクター、肥満予防健康管理士の資格を保有

まゆみのピラティスレッスン

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新着レッスンノート

ピラティス教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

10月20日

ピラティス8〜足の痛みを改善するために〜ピラティス8〜足の痛みを改善するために〜

レッスンお疲れさまでした。 足の痛みが続いているということで、日常で正しい姿勢で歩いたり動いたり過ごせるように姿勢改善の意識を高められるよう目標にトレーニングをすすめました。 *足裏トレーニング *セラバンドエクササイズ *ペルビックカール、ショルダーブリッジ *チェストリフト、ツイスト *ハンドレッド *シングルレッグストレッチ *スワン *スイミング *スローウォーキング *スクワット *ロールアップ お疲れ様でした!

10月14日

ピラティス11〜内側から攻める〜ピラティス11〜内側から攻める〜

レッスンお疲れさまでした! 金曜日のお仕事後!お疲れのところ地味にジワジワくる内容で最後まで集中して頂きありがとうございました(^^) セラバンドを使って *ラットプルダウン *リバースフライ *アッパーワイド *ショルダーブリッジ ・内腿プッシュ、レッグリフト *チェストリフト、ツイスト *ハンドレッド *シングルレッグストレッチ *レッグキープ *レッグアブアダクション *サイドレッグリフト *バナナ *スワン *シングルレッグキック *ロールアップ *スクワット 夜遅くまでお疲れさまでした(^^)

10月9日

ピラティス10〜意識を高めて正しく動く〜ピラティス10〜意識を高めて正しく動く〜

レッスンお疲れさまでした! セラバンドを使い背面周りを鍛えつつ、コア強化で地味ながらハードな内容を練り込みました(^^) セラバンドを使ったエクササイズ *ロウイング *ラットプルダウン *ペルビックカール *ショルダーブリッジでシングルレッグリフト *チェストリフト、チェストリフトツイスト *ハンドレッド *シングルレッグストレッチ、サークル *ロールアップ *サイドレッグリフト、キック、バナナ *スワン *スイミング *キャットカウ *オポジットアーンアンドレッグリフト 10回目レッスンお疲れさまでした(^^)!

10月6日

ピラティス7〜初心に戻って〜ピラティス7〜初心に戻って〜

レッスンお疲れさまでした! ゆっくりペースでメモをとりたいとのご希望により、一つ一つフォームと動きをじっくり確認していきました。 *ほぐしウォーミングアップ *ペルビックカール、ショルダーブリッジ *ローリングライクアボール *チェストリフト、ツイスト *ハンドレッド *シングルレッグストレッチ *シングルレッグサークル *スローウォーキング *スクワット *ロールアップ より身体への意識を高めて、正しい姿勢で身体を傷めず日常を過ごせるように今後もいっしょにトレーニングしていきましょう(^^)

ピラティス教室 体験レッスンの感想コメント

ピラティス教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

20代女性

とても優しく丁寧に私のペースに合わせて楽しくゆっくりレッスンを進めて 下さいました。 これからも大石コーチのレッスンを受けたいと思います。 楽しみにしています。

(ピラティス教室)

20代女性

とても優しく分かりやすく教えてくださり、心も身体も癒され、楽しい時間でした。 今後も定期的にレッスンしていこうと思います!

(ピラティス教室)

40代女性

体験レッスンに申し込みをしてみてよかったです。 担当の講師の先生は、親切に分かりやすく、楽しいレッスンをして下さいました。 初めの一歩を踏み出してみてよかったです。のんびりマイペースにいずれは自分の趣味になるように続けていければと、考えています。

(ピラティス教室)

50代女性

体験レッスンはとてもリラックスして受けることができました。普段なかなか意識して動かすことのない背骨の一つ一つを意識した動きなどとても新鮮でした。ぜひ長く続けてみたいと思いました!

(ピラティス教室)

20代男性

優しく教えてもらいました。 初めてのピラティスで、筋肉痛でしたがうまく筋肉を使えたなと実感しています。

(ピラティス教室)

20代女性

マンツーマンのレッスンは初めてなので緊張しましたが、コーチはとても優しく分かりやすく教えていただきました♪(´▽`) これからもレッスンが楽しみです

(ピラティス教室)

50代女性

ピラティスは初めてだったのですが、先生の丁寧なご指導のもと、楽しくやれました。 私の体の状態をよく見てくださっていて、無理なくできてよかったです。 また間をあけずにレッスンを受講したいと思います。

(ピラティス教室)

50代女性

初めてのピラティスでしたが、楽しくあっという間の一時間でした。 プライベートレッスンは、周りが気にならず、直接指導頂けるので、私のような初心者にはピッタリです。 50代で何かを始めるのに躊躇しましたが、チャレンジして良かったと思います。 有難うございました。

(ピラティス教室)

30代男性

とても感じの良い先生でした!丁寧に教えて頂いたので満足しております!

(ピラティス教室)

40代男性

日頃、運動していて、または生活していて、ここが変だなと思っていたところを直ぐに指摘されたので、びっくりしました。 呼吸法も意識したことがあまりなかったので、新鮮でした。 がんばって、マスターしたいと思います。 よろしくお願いします。!

(ピラティス教室)

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