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私の緊張予防策はこれ!

皆さん、こんにちは。
アッカピアノサロン、コーチの斉藤です。


人前で演奏する時って緊張しますよね?
そういう時は皆さんどうしてますか?


手のひらに「人」と文字を書いて舐めるとか、客席にいるのは人ではなく「石」だと思え、とか昔からよく言われてます。


これってちょっと現実的ではないですよね。


緊張を緩和するにはポジティブに考えることなんです!


「失敗したらどうしよう……。」
「忘れずに最後まで弾けるかな……。」
これって誰でも思ってしまうことですよね。


これを「みんなに素敵な演奏を聞かせてあげよう。だって私ピアノが大好きなんだもん!」
って思ってみたらどうでしょう。


完璧に弾こうと思うから失敗したらどうしよう、ってなってしまうんです。でも、いい演奏をしよう、って思ったらいい演奏をするだけなんです。完璧=良い演奏ではないんです。


もちろん、十分な練習は必要ですが、本番になったら大事なのは気持ちの切り替えです。


「みんなに素敵な演奏を聞かせてあげよう。だって私ピアノが大好きなんだもん!」


ぜひ、トライしてみてください。 ♪♪♪












 

(2014年9月1日(月) 17:51)

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