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ホットヨガに はまってます!! 

こんにちわ
 
 また、ピアノから脱線してしまいます。ごめんなさい! 

1年前位からホットヨガにはまっております。ホットヨガ

とは、日本での呼び名で、世界では「ビグラムヨガ」と呼ば

れています。 38度位の温度と湿度が50パーセント以上

だったかな?の部屋で、水を好きなだけ飲みながらヨガのポ

ーズをとります。決して難しいポーズはなくて誰にでもでき

るのです。

  私はホットヨガをやり始めてから、スポーツジムに通

わなくても(2か所はお金が続きませんでした!)、肩こり

・腰痛・頭痛・首痛・側彎痛・重症の冷え症など、様々な症

状が本当にいつの間にか軽減されました。 

 1時間ちょっとの空き時間があれば、スタジオに予約して

行っちゃいます。

 そうそう、汗をかけなくて、顔が赤くなるだけだった

私がヨガの呼吸法を覚えたら、バンバン汗をかくようになり

ました。 

 皆さんもお試しあれ! 

 ピアノの練習で肩こり・頭痛・腕痛などいろいろと症状が

出ている方もいるのではないでしょうか?お薦めですよ。

 
 ヨガの時にBGMで流れているリラクゼーションの

音楽もピアノで作ってみたいなと思います。  

 

(2012年10月13日(土) 19:49)

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この記事を書いたコーチ

ミュージカル・バレエ・合唱団など伴奏歴豊富。おしゃべりコンサートの開催も

ピアノ教室 アダージオ
玲実香 (ピアノ)

渋谷・武蔵小杉・溝の口・久地・新丸子

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