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カフェ

みなさんこんにちは(^∀^)ノ

冬の太陽は唯一外にいて暖かく感じます。

冬の空はきれいで空気が澄んでいてきれいです。

風は冷たいですが、暖かいところにいったときや暖かさを感じたとき幸せを感じますo(^-^)o


季節ごとの幸せ感があります(^∀^)ノ

ふとした瞬間、私はカフェが好きなのでよく一人カフェをします。

目を閉じてみたりすると、聞こえていなかった音が数々入ってきます。

コーヒーにミルクを入れて回すときのカラカラとした音、BGM、人の声、雑誌をパラっとめくる音、、

目からの情報

耳からの情報

嗅覚からの情報

一つ一つに意識を向けてみると

たくさんの気づかなかった情報に気づくことが出来るのだなぁと思いましたo(^-^)o


何か気分が落ち着かないときも、嬉しいときも

意識的に何かに集中してみる。

すると、今までと違ったことが発見できるかもo(^-^)o


みなさんにとって今日も明日も明後日もステキな日になりますように


中村千穂美

 

(2011年12月17日(土) 13:23)

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この記事を書いたコーチ

3歳から70歳まで幅広く個人レッスンを担当中。ストレッチから丁寧に指導

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