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声は年齢と共に衰える

今回のテーマは「声は年齢と共に衰える」です。

何とも残酷なテーマですが 笑。

そうです。

声は年齢と共に衰えます。

何もしなければ。

しかも高音から。

しかも、誰にでももれなく訪れます。

「昔は声が出たのに、最近声が出なくなった」と口にする同期も増えました。

何もしなければ、体力の衰えと共に、声も衰えます。

では、対策として何をすれば良いのか?

先ずは、軽い運動です。

ここでのポイントは「軽い」です。

真面目な方程、一念発起してハードな運動をしがちなんですが。

「継続」がポイントになります。

なので、僕はウォーキングをお勧めしています。

いきなり、ジョギングや水泳をはじめて続けられる方は、一握りだと思います。

ウォーキングでしたら、楽しみながら身になる事が明日も続けられます。

体力強化と同時に行っていただきたいのが、ボイストレーニングになります。

いずれにしても、重要なのは「継続」です。

なので、寄る年波に抗う為にも、出来る事から「継続」をしていきましょう

声は年齢と共に衰える

(2016年8月20日(土) 13:59)

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この記事を書いたコーチ

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