メンタルトレーニング
打楽器講師の田中めぐみです(*^^*)
今日は少しイメージトレーニングについてお話しさせて頂きたいと、思います♪
私達演奏家は、本番の頻度が比較的多いので、
「本番の時は緊張していないんでしょう？」
とよく聞かれるのですが、そんな事は全く無くて私達も普通に緊張はしています。
ですが、この緊張はガチガチになってしまう緊張ではなく、適度に集中力を高められる緊張です。
では、どの様に良い緊張をしてるかと言うと、日頃から頭の中で本番の時を想定して練習しているかというところに秘密はあると思います。
「練習だから…」とあまり緊張感を持たず練習に取り組んでしまうと、本番の時は必ずあがってしまいます。
他にもメンタルトレーニングは沢山あるので、またここで紹介しますね♪
お楽しみにー(*^^*)
今日は少しイメージトレーニングについてお話しさせて頂きたいと、思います♪
私達演奏家は、本番の頻度が比較的多いので、
「本番の時は緊張していないんでしょう？」
とよく聞かれるのですが、そんな事は全く無くて私達も普通に緊張はしています。
ですが、この緊張はガチガチになってしまう緊張ではなく、適度に集中力を高められる緊張です。
では、どの様に良い緊張をしてるかと言うと、日頃から頭の中で本番の時を想定して練習しているかというところに秘密はあると思います。
「練習だから…」とあまり緊張感を持たず練習に取り組んでしまうと、本番の時は必ずあがってしまいます。
他にもメンタルトレーニングは沢山あるので、またここで紹介しますね♪
お楽しみにー(*^^*)
(2012年7月2日(月) 21:24)
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