4月1日
美しい女性である為のウォーキングメソッドレッスンノート(3ページ目)
- 椅子の座り方
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お疲れ様でした！ 本日は基本ウォーキングを行なった後に椅子の座り方、脚の美しい魅せ方を行いました。 置く位置によって変わるので実践してみてください！！！
- ポージングのバリエーション！
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お疲れさまでした！ 本日は今週あるショーの動きとポージングのチェックを行いました。 本番は堂々と振舞って下さい！
- ステージング！
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今月あるショーのフォーメーションを行いました。 ウォーキングは堂々とポージングはメリハリつけて大きくを意識しましょう！
- 腕の振り方と肩
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お疲れ様でした。 本日も基本を行い応用を行いました。 沢山歩いた夜はしっかりと足のケアもして下さいね！ 痛いですが特に竹踏みやゴルフボールで(笑)
- ポージング
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お疲れ様でした。 本日は来月あるショーに向けてのポージングを決めていきました。 是非堂々とポージングして下さい！
- ショーの動き方
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お疲れ様でした。 本日はショーの為のウォーキング・ポージングを行いました！ 個性が出るようなポージングの練習をしましょうね！
- お尻をしっかり使う
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お疲れ様でした。 本日は足指(後脚の押し)を意識して行いました。 後脚を意識するとお尻に力が入るのでヒップアップ効果もあります。 是非継続的に行ってみてください。
- 腕の振り方
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お疲れ様でした。 本日は今週ある大会のためにウォーキング・ポージングを見させて頂きました。 足を閉じる・腕を美しくを忘れずに！
- 基本姿勢
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最後のレッスン、お疲れ様でした。 とっても盛り上がって楽しかったですね(笑) 海外に行かれても壁を使って基本姿勢は行うようにして下さいね！
- 腕の振り方
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お疲れ様でした。 本日は基本の歩き方とお写真の撮られ方を行いました。 腕振りや頭の揺れは少しずつご自身でもコントロールできてきているのでこの調子でレッスンすすめていきましょう！
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