美容・ファッションスクールモデルウォーキングレッスン東京 KEI Walk レッスンノート

KEI Walkレッスンノート(9ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

骨盤まわりを意識してのウォーキング。
レッスンおつかれ様でした。 ストレッチやエクササイズウォーキングでの動きを見ていると 骨盤まわりの動きが以前よりも柔軟になりました。 なので骨盤周りやお尻を意識してのウォーキングに体が反応...
ストレッチと筋トレ
今日のレッスンお疲れ様でした。 それぞれの場所のストレッチと筋トレを行いました。 背中、脇腹、腹筋など。 伸ばすと締めるを交互にやることでその後に体運びが楽になりました。 上記を『その場...
ウォーキング&ポージングレッスン
今日は基本ウォーキングやエクササイズウォーキング、ストレッチ、ポージング等を行いました。 最初にウォーキングを動画に撮影することで客観的に見れたかと思います。 その後にウォーキングをそれぞれ...
肩甲骨まわりをゆるめよう
レッスンはじめのウォーキングチェックやストレッチでの状態を見ると、 肩甲骨まわりや背中全体の動きがかたかったのでそれらをゆるめるていきました。 あと腹筋を上と下に分け、ストレッチと強化。 ...
ストレッチやエクササイズでカラダをほぐしてキレイに歩こう!
生徒さんの歩き方を見て、現在の状態を見ました。 特に肩まわりや背中のカタさを感じたので、肩まわりと背筋を体を動かすことによってのストレッチでほぐしました。 その後、体全体のストレッチと筋強化...
・ウォーキングをみて生徒さんの状態...
・ウォーキングをみて生徒さんの状態をチェック。 ・ストレッチエクササイズ  下から上へストレッチとエクササイズの運動を行いました。 ・大股ウォーキングエクササイズ  スローペースで大股ウ...
まずはじめに私服のチェックをしまし...
まずはじめに私服のチェックをしました。 初めての私服のチェックでしたが、今までの中で一番ステキでした。 今日の私服で生徒さんにより一層似あい、スタイルよく見えるようにポイント部分のアドバイス...
※姿勢、ウォーキングチェック ...
※姿勢、ウォーキングチェック  生徒さん自身が客観的な視点を持つことも含。 ※立ち姿勢  壁を使って基本姿勢の形を体にいれていきました。 ※エクササイズウォーキング  脚を後ろ...
・ウォーキングチェック歩いても...
・ウォーキングチェック 歩いてもらい、動きやかたさの確認 ・ストレッチエクササイズ  足首、ひざ、太もも、骨盤まわり、肩甲骨、二の腕、首 これらをほぐしたり、強化 ・ウォーキン...
・ヒールウォークチェック・...
・ヒールウォークチェック ・ストレッチ 足首まわし、アキレス腱&脇腹、骨盤まわし、鳥三種(腕のみ、腕&脚、腕&つま先立ち)、太もも、首 ・基本姿勢(壁を使わずに行うやり方) ...

KEI Walkのレッスンノート ・・・計224件

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