美容・ファッションスクールモデルウォーキングレッスン東京 KEI Walk レッスンノート

KEI Walkレッスンノート(6ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

ヒールウォーキングでエレガントな骨盤や下肢の動かしかた
レッスンおつかれ様でした。 本日のレッスンは、 前半…上半身メインに歪み改善ストレッチ 後半…ヒールウォーキング を行いました。 ストレッチでは、 上半身の首、にのうで、肩甲...
全身でのウォーキング
レッスンおつかれ様でした。 ※レッスン内容…ストレッチエクササイズとウォーキングエクササイズ二種 ・ストレッチエクササイズ 首まわり、腕のストレッチ、骨盤まわりのストレッチ&強化、...
上半身と脚裏のストレッチ
レッスンおつかれ様でした。 今日は、上半身の背中側の歪みやかたさをとるストレッチと下半身(股下)のストレッチをメインにレッスンをしました。 【ストレッチ】 ・首 ・二の腕 ・肩...
ポージングの練習
レッスンおつかれ様でした。 本日のレッスンはポージング練習を行いました。 ・モデル基本ポーズ ・脚のポージングパターン ・ポージングの基本 ・ポーズを一つ決め、練習 ・写真で撮影 ...
ストレッチでからだをほぐしてウォーキング
レッスンおつかれ様でした。 【レッスン内容】 1.ストレッチ(全身) 2.肩甲骨ストレッチエクササイズ二種 3.脚裏ストレッチエクササイズ 4.基本姿勢(壁を使用) 5.つま先で...
脚の裏側の筋をのばそう
レッスンおつかれ様でした。 レッスンでは下記を行いました。 ・ストレッチ ・ウォーキングエクササイズ二種類 【ストレッチ】 足首ほぐし、アキレス腱のばし、ひざ回し、 太ももの...
ストレッチメイン
レッスンおつかれ様でした。 本日のレッスンはストレッチをメインに行いました。 その場で行うストレッチエクササイズでは全身を行いましたが、 主に骨盤まわりをメインにゆるめました。 ...
ストレッチメイン
レッスンおつかれ様でした。 今日はストレッチをメインにレッスンを行いました。 レッスンの流れは・・・ その場で行うストレッチ、その後に歩きながら行うエクササイズウォーキング、最後にヒールを...
ストレッチとエクササイズウォーキング
レッスンおつかれ様でした。 ・ストレッチ 本日は生徒さんが背中側の側のカタさを感じるということで背中側の動きを少しずつ変えて入念にストレッチを行いました。 骨盤まわりはトレーニングを行...
ほぐす&強化
レッスンおつかれ様でした。 【レッスンメニュー】 1.ストレッチエクササイズ 足首まわし、ひざまわし、前太もものばし、骨盤周辺を多きく回す、股関節まわりをストレッチ、骨盤周辺を小さく回す、...

KEI Walkのレッスンノート ・・・計224件

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