美容・ファッションスクールモデルウォーキングレッスン東京 KEI Walk レッスンノート

KEI Walkレッスンノート(4ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

ストレッチとエクササイズウォーキング
レッスンおつかれさまでした。 [レッスンで行ったこと] ・ストレッチ ・筋トレーニング ・エクササイズウォーキング [詳細] ・ストレッチした箇所…足首、ひざ、太もも、下半身...
軽快にウォーキングするカラダづくり
レッスンおつかれさまでした。 レッスンでは、ストレッチやウォーキングエクササイズなどを行って軽快にウォーキングができるカラダづくりを行いました。 レッスンの後半は重心が引き上がってデコルテが...
しなやかさ
レッスンお疲れさまでした! [TとIの導線チェック] ・T改善点…メリハリつける、腕の使い方 ・I改善点…バックポーズ入る時にしっかりとひざ曲げて踏みならす [新たに追加した動き...
ヒップトレーニングの進展
レッスンお疲れさまでした! 今日のレッスンで行ったことは下記になります。 ・ストレッチ ・トレーニング ・ウォーキングエクササイズ [詳細] ・ストレッチ 足首、太もも、脚...
ヒールウォーキング
レッスンおつかれさまでした! 今まで大会に向けての導線練習だったので、 今日はヒールウォーキングをメインに行いました。 ・壁つま先立ち ・つま先立ちウォーキングの練習 ・ク...
ストレッチ、ウォーキングエクササイズ
レッスンおつかれさまでした! [今日のレッスン内容] ・ストレッチ ・筋トレーニング  ・エクササイズウォーキング [詳細] ストレッチではからだ全体をゆるめてほぐしました。...
ヒールウォーキング
レッスンおつかれさまでした。 前回がヒールをはかないウォーキング練習だったので、 今日はヒールウォーキングの練習を行いました。 レッスンの一番始めに始めにヒールをはいてウォーキング...
Tラインの表現練習
レッスンおつかれさまでした。 大会の導線Tラインでの表現(ウォーキング、ポージング)の練習を行いました。 [練習したこと] ・270度ターン ・バックポーズの腕と顔の向き ・ウ...
ストレッチとトレーニング
レッスンおつかれさまでした。 レッスンで行った内容は…ストレッチ、筋トレーニング、エクササイズウォーキング、つま先立ちウォーキングです。 [ストレッチ] 足首、ひざ、脚裏、太もも、...
Tライン導線
レッスンお疲れさまでした。 [レッスンで行ったこと] ・Iライン導線の復習 ・Tライン導線の練習 [詳細] ※Iライン導線 ほぼ完璧です。 ウォーキングやポージングを生...

KEI Walkのレッスンノート ・・・計280件

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