サイタ美容・ファッションスクールモデルウォーキングレッスン東京 KEI Walk レッスンノート

KEI Walkレッスンノート(4ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

肩甲骨
レッスンおつかれさまでした。 本日のレッスン内容は下記になります。 ・姿勢のチェック ・立ち方 ・上半身のストレッチ ・下半身のストレッチ ・重心引き上げてウォーキング 生...
ヒールウォーキングでのひざ伸ばし
レッスンおつかれさまでした! [レッスン内容] ・ストレッチ ・ウォーキングエクササイズ(歩幅大で重心ダウン) ・つま先立ちで歩く練習 ・ヒールを履いて布を使ってリズムウォーキング...
肩甲骨と下半身の裏
レッスンお疲れ様でした。 レッスンで行ったこと ・ストレッチ ・臀筋強化 ・大股ウォーキング ・布ウォーキング ・下半身ストレッチウォーキング ストレッチでは肩甲骨周辺を重...
姿勢と足の動かし方
レッスンお疲れ様でした。 本日のレッスンで行ったこと ・姿勢 ・つま先立ち ・ヒールウォーキング(足の動かし方) ・重心アップヒールウォーキング 以上です。 最後のウォーキ...
ポイントは肩まわりと下半身の裏側
レッスンおつかれさまでした。 本日の内容 ・ストレッチ ・ウォーキングエクササイズ ・ヒールウォーキング ・布ウォーキング からだ全体的には軽快になりましたね。 あとの...
かかとを上げて立ってみよう
レッスンお疲れ様でした! 本日のレッスンで行ったこと ・立ち方 ・丹田呼吸の立ち方 ・つま先で立つ練習 ・ヒールウォーキングでの脚の動かしかた 以上です。 下半身の脚の形が...
ヒールウォーキングと肩甲骨
レッスンおつかれ様でした! 本日行った内容 ・ストレッチエクササイズ ・ウォーキングエクササイズ ・ヒールウォーキング ・布ウォーキング 骨盤まわりは調整するとやわらかく...
ならそう
レッスンおつかれ様でした! 久しぶりのレッスンだったので、今日はならしました。 レッスンで行ったことは下記です。 ・ストレッチ ・ウォーキングエクササイズ ストレッチではからだ...
ひざの位置
レッスンおつかれ様でした! 今日のレッスンでは[ひざの位置]を重点的に意識してもらいました。 立った状態で脚のクセや歪みの修正、 歩きながらの修正を行ったあと、脚の運び方や体幹を使って...
姿勢について
レッスンお疲れ様でした! 本日のレッスンの一番のポイントは[姿勢]です。 壁を使って立ち姿を行いました。 おうちでも壁があるところではどこでも出来るので、こまめに壁を使い行うことで...

KEI Walkのレッスンノート ・・・計319件

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