美容・ファッションスクールモデルウォーキングレッスン東京 KEI Walk レッスンノート

KEI Walkレッスンノート(4ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

骨盤と腕
レッスンおつかれ様でした。 本日のレッスンは… 前半はストレッチとつま先立ちでのウォーキングをし、 後半は骨盤ウォーキングの定着と、腕の振り方の練習とをメインに行いました。 ・ストレ...
骨盤ウォーキング
レッスンお疲れさまでした。 【レッスン内容】 ・ヒールウォーキング状態チェック ・ウォーミングアップ(ストレッチ) ・つま先立ち立ちウォーキング ・ヒールウォーキングの練習(股関節、腰...
姿勢とデコルテ、エレガント立ち姿勢、おじぎ
レッスンお疲れさまでした。 本日のレッスン内容 ・基本姿勢(壁を使用) ・デコルテのしぐさ(ストレッチでデコルテや肩甲骨付近をストレッチ後に肩を下げてデコルテをひらきました。) ・エ...
腹圧を鍛える新たなエクササイズウォーキング
レッスンおつかれ様でした! レッスン内容は下記を行いました。 ・ストレッチエクササイズ ・エクササイズウォーキング 【ストレッチエクササイズ】 首回し、肩回し、肩アップダウン、腕ス...
骨盤ウォーキング
レッスンおつかれ様でした。 本日のレッスンでは骨盤を動かしてのウォーキングをメインに行いました。 そのためにストレッチでは左右へスライド、上下、前後、回す…これらの方向へ骨盤回りを動かして柔...
姿勢とウォーキング
レッスンおつかれ様でした。 本日のレッスンは“姿勢”と、“ヒールウォーキング”を行いました。 レッスンの間、ずっとヒールをはいていました。 【姿勢】 壁をつかって細かい点まで正してい...
姿勢とヒールウォーキングの基礎
レッスンおつかれ様でした。 初めてのレッスンでしたので、 レッスンの初めと終わりにウォーキングの動画と姿勢の写真を撮りました。 レッスンを始める前と終わったときの変化や、 生徒さんが...
姿勢、ヒールウォーキング、モデル立ち
レッスンおつかれ様でした。 レッスンで行ったことは下記です。 ・姿勢 ・ヒールウォーキング ・モデル基本姿勢と止まりかた レッスンの最初と最後にウォーキングの動画と姿勢の写真を...
ストレッチでもエクササイズウォーキングでも『ひねり』を入れてからだをしぼろう
レッスンおつかれ様でした。 今日はレッスンのはじめからからだが軽かったので下記メニューを行いました。 【ストレッチ】 背骨、肩甲骨周辺や下半身の裏側はほぐして、脚のつけや腕は強化し...
肩と骨盤
レッスンおつかれ様でした。 本日のレッスン内容は… ・ヒールウォーキングのチェック ・ストレッチ(肩や二の腕、肩甲骨、脇腹、骨盤、足首) ・下肢の裏側ストレッチウォーキング(体幹を鍛えつ...

KEI Walkのレッスンノート ・・・計217件

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