美容・ファッションスクールモデルウォーキングレッスン東京 KEI Walk レッスンノート

KEI Walkレッスンノート(2ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

ポイントは肩まわりと下半身の裏側
レッスンおつかれさまでした。 本日の内容 ・ストレッチ ・ウォーキングエクササイズ ・ヒールウォーキング ・布ウォーキング からだ全体的には軽快になりましたね。 あとの...
かかとを上げて立ってみよう
レッスンお疲れ様でした! 本日のレッスンで行ったこと ・立ち方 ・丹田呼吸の立ち方 ・つま先で立つ練習 ・ヒールウォーキングでの脚の動かしかた 以上です。 下半身の脚の形が...
ヒールウォーキングと肩甲骨
レッスンおつかれ様でした! 本日行った内容 ・ストレッチエクササイズ ・ウォーキングエクササイズ ・ヒールウォーキング ・布ウォーキング 骨盤まわりは調整するとやわらかく...
ならそう
レッスンおつかれ様でした! 久しぶりのレッスンだったので、今日はならしました。 レッスンで行ったことは下記です。 ・ストレッチ ・ウォーキングエクササイズ ストレッチではからだ...
ひざの位置
レッスンおつかれ様でした! 今日のレッスンでは[ひざの位置]を重点的に意識してもらいました。 立った状態で脚のクセや歪みの修正、 歩きながらの修正を行ったあと、脚の運び方や体幹を使って...
姿勢について
レッスンお疲れ様でした! 本日のレッスンの一番のポイントは[姿勢]です。 壁を使って立ち姿を行いました。 おうちでも壁があるところではどこでも出来るので、こまめに壁を使い行うことで...
足裏の重心移動の位置
レッスンお疲れ様でした。 今日のレッスンメニュー ・ストレッチ ・エクササイズ ・エクササイズウォーキング ・足の裏の重心移動する位置 ・大きな布を使ったリズムウォーキング ・...
ヒールウォーキング
レッスンお疲れ様でした。 大会直前だったので、ウォーキングとポージングをチェックし、改善点を重点的に行いました。 [改善点] ・姿勢…そり腰、肩の位置、顔の位置 ・ウォーキング…...
どういう歩きクセか?知ろう
レッスンお疲れさまでした 今日は 生徒さんご自身の 靴のすり減りや靴擦れは どのような歩き方のクセでそうなったのか?? を[知る]ことをメインに行いました。 自分自身の行動...
後ろ足の蹴りあげ
レッスンお疲れさまでした。 今日のレッスンは今までで一番成果が出ていましたね!! まずは姿勢。 今までは無理してとっていたのが、ずいぶん自然に楽に出来るようになりましたね。 から...

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