美容・ファッションスクールモデルウォーキングレッスン東京 KEI Walk レッスンノート

KEI Walkレッスンノート(2ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって？

ウォーキングの定着
レッスンおつかれ様でした。 一ヶ月ほど期間が空きましたが、 日常生活できちんと意識して生活していたということが 最初のウォーキングチェックで分かりました。 二回目とは思えないくらいに...
みせるポージング
レッスンお疲れさまでした。 今日のレッスンで行った内容は、 前半はヒールウォーキング、後半はポージングです。 ヒールウォーキングは今日が一番キレイに歩けていました。 体全体である...
久しぶりの腹筋！
レッスンお疲れさまでした。 レッスンで行ったことは… ストレッチとトレーニング、エクササイズウォーキングです。 ストレッチでは体全体を無理なくほぐしました。 トレーニングはお尻と...
間！
レッスンお疲れさまでした。 今日のレッスンも表現力がスキルアップすべく練習しました。 【I修正ヵ所】 ・歩幅狭める ・歩き始めの間と右足上げ気味で下ろすときはゆっくり ・バック...
肩甲骨まわりのストレッチ
レッスンお疲れさまでした。 レッスンではストレッチとエクササイズウォーキングを行いました。 ストレッチした箇所は…足首、ふくらはぎ、太もも、わきばら、肩、首です。 お尻は鍛えました...
ヒールウォーキングとポーズ（とまり方）
レッスンお疲れさまでした。 今日レッスンで行ったことは下記になります。 ・ヒールをはいてキレイに立てる立ち方 ・ヒールウォーキング ・ポージング 立ち方やヒールウォーキング...
アタマで考えずに、カラダで歩こう♪
レッスンお疲れさまでした。 今日は全体の宿題のシェアからはじめました。 宿題「一週間苦手な方の肩でバッグを持とう」 それを踏まえて、左右の肩の高さの調整をするストレッチをしました。 ...
IとTのスキルアップ
レッスンお疲れ様でした。 お客さん側のデコルテの開き方が今日バッチリ出来ていましたよ！！ からだに入ったような動きでした。 下記、レッスン中に練習した箇所になります。 【I】...
まずは姿勢を整えよう
レッスンお疲れさまでした。 今日のレッスンでは下記を行いました。 前半…姿勢 後半…ヒールウォーキング レッスンはじめに比べて、 ウォーキングのクセが取れてキレイな姿勢で歩いて...
からだ全体を使って軽快にウォーキングしよう
レッスンお疲れさまでした！ [レッスンで行ったこと] ・ヒールウォーキング状態チェック ・ストレッチ ・たち姿勢 ・上半身重心にする呼吸を使ったストレッチ二種 ・美脚体操 ・ヒ...

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