美容・ファッションスクールモデルウォーキングレッスン東京 KEI Walk レッスンノート

KEI Walkレッスンノート(2ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

自分の力で、自分のからだを作っていこう!
軽快ウォーキングになるようにストレッチとエクササイズウォーキングをやりました。 ストレッチでは肩まわりをメインにやりました。 エクササイズウォーキングでは下半身はもちろんのこと、腹筋強化、肩...
腰の動かし方と腕のふり方
レッスンお疲れさまでした! レッスンで行ったことは姿勢を調整するストレッチと、ヒールウォーキングの練習、そしてポージングを行いました。 姿勢調整を行ったのは、 背筋、下半身の裏側、脇腹...
肩甲骨と骨盤まわり
レッスンお疲れ様でした。 ストレッチでは骨盤まわりを重点的にストレッチ&強化をし、 エクササイズウォーキングでは肩甲骨まわりを重点的に圧をかけていきました。 ストレッチで骨盤まわり...
種類を増やしてからだを動かしましょう♪
レッスンお疲れ様でした! 今日は全体的にからだが軽かったですね。 なので、ストレッチは全体をほぐすことのみでキツイ動きは控えました。 そしてエクササイズウォーキングで動きの種類を増やしてい...
ハイヒールウォーキングのコツ
レッスンお疲れ様でした! ヒールウォーキングのスキルを今以上にあげることを目的にレッスンを行いました。 姿勢から始まって前半はヒールを履かずに練習、後半はハイヒールを履いて練習しました。 ...
腕の形をかえて様々な角度から背筋へアプローチ
レッスンお疲れ様でした! 【内容】 ・ウォーキングチェック ・ストレッチエクササイズ ・エクササイズウォーキング ・リズムウォーキング ストレッチエクササイズでは、骨盤まわりや肩...
背中側を意識
レッスンお疲れ様でした。 レッスン内容は、大きく分けるとストレッチエクササイズとウォーキングエクササイズを行いました。 メインを背中にしました。 歩幅を広げたエクササイズウォーキングは...
10cmハイヒールでのウォーキング
レッスンお疲れ様でした。 今まで使用していたハイヒールの高さがはきこなせるようになったので、 今日は今までよりもヒールが高い約10cmのハイヒールでのウォーキング練習をやりました。 ...
ヒールウォーキングとポージング
レッスンお疲れ様でした! 本日は前半はヒールウォーキング、 後半はポージングをやりました。 『ヒールウォーキング』 修正点…骨盤回りの動きと、肩、腕の振り方 修正点の改善方法を伝え...
立ち居振舞いの総復習
レッスンお疲れ様でした! 本日は今までのレッスンでやってきたエレガントな立ち居振舞い、所作の総復習を行いました。 基本的には所作の誘導や説明は行わずに 生徒さんがご自身で考えてやっ...

KEI Walkのレッスンノート ・・・計224件

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