美容・ファッションスクールモデルウォーキングレッスン東京 KEI Walk レッスンノート

KEI Walkレッスンノート(2ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

全身を使って歩く
レッスンお疲れさまでした! (レッスン内容) ・ウォーキングチェック ・全身ストレッチ ・エクササイズ(肩甲骨、ヒップ) ・脚裏ストレッチウォーキング ・つま先立ち歩き ・ヒー...
スクワット歩きでヒップ強化
レッスンお疲れ様でした! [レッスン内容] ・ウォーキングのチェック ・ストレッチで全身をほぐす ・大股あるき(スロー上半身ひねり、ハイペース) ・スクワット横あるき(バンド有り)...
肩甲骨まわりのストレッチ
レッスンお疲れ様でした! レッスン内容 ・ウォーキング状態チェック ・ストレッチ ・エクササイズ(おなか、肩甲骨、ヒップ) ・布ウォーキング ・脚裏ストレッチウォーキング ...
まずは基本の立ち方を体に入れよう
レッスンお疲れ様でした。 [レッスン内容] ・立ち方 ・ヒールウォーキングの練習 ・骨盤の位置 ・つま先の向き ・重心引き上げて歩く練習 以上を行いました。 まずは壁...
肩甲骨まわりのストレッチ
レッスンお疲れ様でした! [レッスン内容] ・ウォーキングチェック ・ストレッチ ・肩甲骨(バンドで強化、壁でストレッチ) ・横歩きでヒップ強化 ・大股あるき ・肩甲骨ウォーキ...
立ち方と歩き方
レッスンお疲れ様でした! 『レッスン内容』 ・姿勢と歩き方の確認 ・立ち方 ・爪先の向き ・足の動かし方 ・重心引き上げウォーキング 以上です。 立ち方のポイントは肩...
バンドを使ってエクササイズ
レッスンおつかれさまでした! 『レッスン内容』 ・ウォーキングチェック ・ストレッチ ・エクササイズ ・バンドエクササイズ ・ウォーキングエクササイズ ・ヒールウォーキング ...
立ち方
レッスンおつかれさまでした! 『レッスンで行ったこと』 ・姿勢チェック ・歩き方チェック ・正しい立ち方 ・骨盤の位置 ・肩甲骨ストレッチ ・脚の位置 ・重心アップウォー...
肩甲骨
レッスンおつかれさまでした。 本日のレッスン内容は下記になります。 ・姿勢のチェック ・立ち方 ・上半身のストレッチ ・下半身のストレッチ ・重心引き上げてウォーキング 生...
ヒールウォーキングでのひざ伸ばし
レッスンおつかれさまでした! [レッスン内容] ・ストレッチ ・ウォーキングエクササイズ(歩幅大で重心ダウン) ・つま先立ちで歩く練習 ・ヒールを履いて布を使ってリズムウォーキング...

KEI Walkのレッスンノート ・・・計310件

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