美容・ファッションスクールモデルウォーキングレッスン東京 KEI Walk レッスンノート

KEI Walkレッスンノート(18ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

全身のストレッチ(首や肩甲骨周辺、...
全身のストレッチ(首や肩甲骨周辺、つま先立ちスクワット) 大股歩行をスローペース、ハイペース つま先歩きを行いました。
自主練の確認やウォーキングチェック...
自主練の確認やウォーキングチェック。 全体的なストレッチ、 脚のクセをとるトレーニングやヒールでキレイに歩けるようになるためのトレーニング、腕のトレーニングを行いました。 ウォーキング...
ストレッチ&ウォーキング撮影用...
ストレッチ&ウォーキング 撮影用ポージング 表情筋エクササイズ ウォーキングポージング 以上を行いました。 レッスン前後に立ち姿勢とウォーキングのチェックを行いました。
前回から今日までの姿勢やウォーキン...
前回から今日までの姿勢やウォーキングの状態確認を最初に行いました。 その後、首や肩甲骨デコルテまわり、骨盤などをストレッチ。 壁立ちや壁立ちの状態でのストレッチ、 かかとUP⇔down、 ...
ウォーキング、そして日常動作や所作...
ウォーキング、そして日常動作や所作を主に行いました。 街中でのウォーキング(エレガントウォーキング、 ナチュラルウォーキング)、 姿勢、 階段ののぼりおり、 イスの座り方 等を行...
今日はストレッチメインのレッスンを...
今日はストレッチメインのレッスンを行いました。 ウォーキングのチェック、 肩まわりを重点的に全身のストレッチ、 歩幅を広げて歩くことで股関節、骨盤まわりをほぐしました。 最後に脚の形を整...
レッスン前に立ち姿勢とウォーキング...
レッスン前に立ち姿勢とウォーキングチェック(ヒール有り無し両方)。 ハーフターンの練習、ポージングの練習。 その際の腕の位置やバストアップ撮影時のコツ等を行いました。
生徒さんの体のクセ改善のため、...
生徒さんの体のクセ改善のため、 自宅で生徒さんが行うストレッチをレクチャーしました。 首や猫背解消法、骨盤まわり、脚をストレッチ。 後ろへのウォーク、 ヒールでキレイに歩けるようトレ...
生徒さんが自宅でもできる、小顔や美...
生徒さんが自宅でもできる、小顔や美顔効果のあるツボ押しを顔全体から頭部にかけて行いました。 その後、ストレッチウォーキングを行いました。 ストレッチで体をほぐして歩きをキレイに整えていき...
歩く感覚の違いを生徒さんに実感して...
歩く感覚の違いを生徒さんに実感してもらうため、 そして私自身が今の生徒さんの状態を確認するために、 レッスン前後にウォーキングチェックをしました。 背中や骨盤回り、脚のストレッチ。 ...

KEI Walkのレッスンノート ・・・計230件

KEI Walk ページ先頭へ