美容・ファッションスクールモデルウォーキングレッスン東京 KEI Walk レッスンノート

KEI Walkレッスンノート(18ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

レッスン前に立ち姿勢とウォーキング...
レッスン前に立ち姿勢とウォーキングチェック(ヒール有り無し両方)。 ハーフターンの練習、ポージングの練習。 その際の腕の位置やバストアップ撮影時のコツ等を行いました。
生徒さんの体のクセ改善のため、...
生徒さんの体のクセ改善のため、 自宅で生徒さんが行うストレッチをレクチャーしました。 首や猫背解消法、骨盤まわり、脚をストレッチ。 後ろへのウォーク、 ヒールでキレイに歩けるようトレ...
生徒さんが自宅でもできる、小顔や美...
生徒さんが自宅でもできる、小顔や美顔効果のあるツボ押しを顔全体から頭部にかけて行いました。 その後、ストレッチウォーキングを行いました。 ストレッチで体をほぐして歩きをキレイに整えていき...
歩く感覚の違いを生徒さんに実感して...
歩く感覚の違いを生徒さんに実感してもらうため、 そして私自身が今の生徒さんの状態を確認するために、 レッスン前後にウォーキングチェックをしました。 背中や骨盤回り、脚のストレッチ。 ...
ウォーキングとポージングのチェック...
ウォーキングとポージングのチェックをはじめに行いました。 壁立ちでの基本姿勢、 脚の形を整えつつヒールで歩けるようにするトレーニング、 肩甲骨と脚のストレッチを行いました。 最後にヒール...
普段のウォーキングの確認を行いまし...
普段のウォーキングの確認を行いました。 その後、壁を使って基本姿勢の確認、 かかとを上げて脚の形を整えるストレッチ、 肩甲骨のストレッチを行いました。 最後にヒールウォーキングを...
前回に提案したストレッチの効果や状...
前回に提案したストレッチの効果や状態の確認を行いました。 その後ストレッチをやりました。 首回し、骨盤まわりと肩甲骨まわりとを連動させたバタフライ、骨盤まわりほぐし、内転筋トレーニングや...
本日は肩甲骨を重点的にストレッチし...
本日は肩甲骨を重点的にストレッチしました。 レッスン最初に呼吸法を行い、 この呼吸法をストレッチに取り入れました。 腕をふる実験で、いかに意識がからだの動きに影響するかを体感しても...
レッスンビフォーアフターの違いを実...
レッスンビフォーアフターの違いを実感してもらうためにレッスン前後にウォーキングチェック。 壁を使って基本の立ち姿勢、 脚の形を整え、重心を上げるトレーニング、 肩甲骨まわりを整えるトレ...
キレイに歩くに大切な足底の鍛え方を...
キレイに歩くに大切な足底の鍛え方を行いました。 他に全身ストレッチ、大股歩き、脚の形を整えるトレーニングをやりました。

KEI Walkのレッスンノート ・・・計224件

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