美容・ファッションスクールモデルウォーキングレッスン東京 KEI Walk レッスンノート

KEI Walkレッスンノート(16ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

・あるきの確認・ストレッチ...
・あるきの確認 ・ストレッチ 足首、太もも、ひざ、骨盤まわり、肩甲骨まわり、首 ・大股ウォーキングエクササイズ スロー&上半身ひねり、ハイペース ・脚裏ストレッチウォーキングエクササイ...
・生徒さんのウォーキングチェック...
・生徒さんのウォーキングチェック ・基本姿勢(壁立ち) ・首の位置調整方法 ・みぞおちウォーキング ・足の着地位置 ・腕の振り方 ・総合的にウォーキング練習
・ウォーキングのチェックで生徒さん...
・ウォーキングのチェックで生徒さんの状態確認 ・ストレッチエクササイズ 首ほぐし、腕、肩甲骨&デコルテまわし、骨盤ツイスト、骨盤まわりストレッチ7種、脚裏側ストレッチ、足首ほぐし ・大股ウ...
※カラダがほぐれる程度に軽くストレ...
※カラダがほぐれる程度に軽くストレッチ ・足首、骨盤、肩甲骨、首まわり ※ポージングチェック ・腕のみ、脚のみ、腕&脚 ※指先をキレイに見せるため腕の運動 ※バストアップ(上半身)撮影...
ウォーキングチェックストレッチ...
ウォーキングチェック ストレッチエクササイズ ウォーキングエクササイズ
本日のレッスンは『ヒールウォーキン...
本日のレッスンは『ヒールウォーキング』を行いました。 ・ウォーキングチェック ・ストレッチ カラダ全体をほぐしたり、筋力アップトレーニングを行ったりしました。 ・大股歩行エクササイズ ...
・ウォーキングチェック・ストレ...
・ウォーキングチェック ・ストレッチエクササイズ 足首ほぐし、ひざまわし、ふくらはぎ、太もも、骨盤まわり、スクワット、肩甲骨、背筋、首まわり ・大股ウォーキングエクササイズ スローペース...
※ウォーキングチェック※ストレ...
※ウォーキングチェック ※ストレッチエクササイズ ・腕周辺 ・わき腹のばし(肩、骨盤歪み解消) ・ウエストスライド ・リラックス肩まわし ・ウエストひねり ・股関節 ・ひざ ・...
※ストレッチ・首まわり・骨...
※ストレッチ ・首まわり ・骨盤&肩甲骨バタフライ ・つま先立ち(エアーヒール9センチ) ・アキレス腱のばし ・足首ほぐし ※ポージングチェック&撮影 ※鳥の腕 ※脚のポージング...
※ウォーキングチェック※ストレ...
※ウォーキングチェック ※ストレッチ ・首まわり ・肩甲骨&デコルテまわし ・骨盤&肩甲骨バタフライ ・太もものばし ・ひざまわし ・足首まわし、足甲のばし ※大股ウォーキングエ...

KEI Walkのレッスンノート ・・・計280件

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