美容・ファッションスクールモデルウォーキングレッスン東京 KEI Walk レッスンノート

KEI Walkレッスンノート(16ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

ウォーキングの確認後にストレッチエ...
ウォーキングの確認後にストレッチエクササイズ、そしてウォーキングエクササイズを行い、最後にウォーキングチェックを行いました。 ・ストレッチエクササイズ…①腕を上に上げ、左右また上。上半身と...
・姿勢やウォーキングの確認・ス...
・姿勢やウォーキングの確認 ・ストレッチエクササイズ(上に伸ばすことを主に行いました) ・壁立ちで基本姿勢 ・肩甲骨同士を寄せ合い、背中を意識したエクササイズウォーキング ・つま先立ちの...
ウォーキングチェックストレッチ...
ウォーキングチェック ストレッチエクササイズ(首まわり、肩まわり、脚等全体的に) 大股ウォーキングエクササイズ 腕の筋力トレーニング ウォーキングチェック
・脚のかたちやウォーキングのチェッ...
・脚のかたちやウォーキングのチェック ・ストレッチエクササイズ(体を上や左右、前、前左右に伸ばすストレッチ→骨盤まわりをほぐす→股関節まわりをほぐす→体全体を鳥に見立ててエクササイズ→ふくらは...
・ウォーキングチェック・ストレ...
・ウォーキングチェック ・ストレッチエクササイズ(首回し、肩甲骨&デコルテまわし、肩アップダウン、骨盤ツイスト、内転筋&体幹トレ、ふくらはぎ太もも足首ストレッチ) ・大股エクササイズウォーキ...
・ウォーキングの確認・ストレッ...
・ウォーキングの確認 ・ストレッチエクササイズ(首まわり、猫背解消ストレッチ、脚裏と体幹ストレッチ、脚全体) ・背筋や肩まわりを鍛えつつほぐすエクササイズウォーキング ・大股エクササイズウ...
・姿勢やウォーキングのチェック...
・姿勢やウォーキングのチェック ・ストレッチエクササイズ(首回し→肩甲骨ストレッチ→脚ストレッチ→内ももエクサ→ひざ回し→ふくらはぎ→足首) ・腕のスタート地点 ・脚のスタート地点 ・バ...
ウォーキングの確認ストレッチエ...
ウォーキングの確認 ストレッチエクササイズ(肩まわり、骨盤まわりメイン) 腕のエクササイズ ウォーキングエクササイズ(大股歩行) つま先立ちでのウォーキング
・ウォーキングや脚の形の確認・...
・ウォーキングや脚の形の確認 ・ストレッチやエクササイズ(首や肩まわり、脚の形、脚裏、太ももやひざ等脚全体) ・大股エクササイズウォーキング(スローペース→ハイペース) ・ウォーキングチェ...
・ウォーキングの確認(生徒さんの現...
・ウォーキングの確認(生徒さんの現状態をみるため) ・ストレッチ(首、肩甲骨周辺や背中、骨盤周辺、脚や足首) ・歩幅を大きくひらいてのウォーキング ・ウォーキングチェック レッスンだ...

KEI Walkのレッスンノート ・・・計241件

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