美容・ファッションスクールモデルウォーキングレッスン東京 KEI Walk レッスンノート

KEI Walkレッスンノート(13ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

ウォーキングの確認ストレッチエ...
ウォーキングの確認 ストレッチエクササイズ(体全体。今日はほぐす方をメインに行いました。) エクササイズウォーキング(歩幅を広げてウォーキング、肩甲骨寄せて脚上げリズムウォーキング) 腕を...
・ウォーキングを見て、現状の確認...
・ウォーキングを見て、現状の確認 ・ストレッチエクササイズ(首まわり、腕、骨盤まわり、股関節まわり) ・ウォーキングエクササイズ(大股、腕&ひざ上げリズム) ・ウォーキングチェック
ウォーキングチェックの後、からだ全...
ウォーキングチェックの後、からだ全体をストレッチエクササイズ。 エクササイズウォーキングでキレイに歩けるようにほぐしました。 最後に腕ふりを行いました。
・ウォーキングチェック・ストレ...
・ウォーキングチェック ・ストレッチエクササイズ 首 肩とデコルテ 骨盤周辺 スクワット 太もも、ひざ、足首ほぐし ・エクササイズウォーキング(大股) ・エクササイズウォーキング...
まずはじめにウォーキングチェックで...
まずはじめにウォーキングチェックで状態を確認しました。 壁立で基本姿勢の復習 壁立状態で腕と脚をエクササイズ 体全体をストレッチエクササイズ 大きな歩幅で歩くエクササイズウォーキング ...
ウォーキングチェックストレッチ...
ウォーキングチェック ストレッチエクササイズ ・首まわし ・腕 ・肩甲骨 ・骨盤 ・スクワット ・脚裏 ・ひざ ・足 大股ウォーキングエクササイズ 肩甲骨&腕エクササイ...
ウォーキングの確認後にストレッチエ...
ウォーキングの確認後にストレッチエクササイズ、そしてウォーキングエクササイズを行い、最後にウォーキングチェックを行いました。 ・ストレッチエクササイズ…①腕を上に上げ、左右また上。上半身と...
・姿勢やウォーキングの確認・ス...
・姿勢やウォーキングの確認 ・ストレッチエクササイズ(上に伸ばすことを主に行いました) ・壁立ちで基本姿勢 ・肩甲骨同士を寄せ合い、背中を意識したエクササイズウォーキング ・つま先立ちの...
ウォーキングチェックストレッチ...
ウォーキングチェック ストレッチエクササイズ(首まわり、肩まわり、脚等全体的に) 大股ウォーキングエクササイズ 腕の筋力トレーニング ウォーキングチェック
・脚のかたちやウォーキングのチェッ...
・脚のかたちやウォーキングのチェック ・ストレッチエクササイズ(体を上や左右、前、前左右に伸ばすストレッチ→骨盤まわりをほぐす→股関節まわりをほぐす→体全体を鳥に見立ててエクササイズ→ふくらは...

KEI Walkのレッスンノート ・・・計217件

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