美容・ファッションスクールモデルウォーキングレッスン東京 KEI Walk レッスンノート

KEI Walkレッスンノート(11ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

骨盤ウォーキング
レッスンおつかれ様でした。 本日のレッスンでは骨盤を動かしてのウォーキングをメインに行いました。 そのためにストレッチでは左右へスライド、上下、前後、回す…これらの方向へ骨盤回りを動かして柔...
姿勢とウォーキング
レッスンおつかれ様でした。 本日のレッスンは“姿勢”と、“ヒールウォーキング”を行いました。 レッスンの間、ずっとヒールをはいていました。 【姿勢】 壁をつかって細かい点まで正してい...
姿勢とヒールウォーキングの基礎
レッスンおつかれ様でした。 初めてのレッスンでしたので、 レッスンの初めと終わりにウォーキングの動画と姿勢の写真を撮りました。 レッスンを始める前と終わったときの変化や、 生徒さんが...
姿勢、ヒールウォーキング、モデル立ち
レッスンおつかれ様でした。 レッスンで行ったことは下記です。 ・姿勢 ・ヒールウォーキング ・モデル基本姿勢と止まりかた レッスンの最初と最後にウォーキングの動画と姿勢の写真を...
ストレッチでもエクササイズウォーキングでも『ひねり』を入れてからだをしぼろう
レッスンおつかれ様でした。 今日はレッスンのはじめからからだが軽かったので下記メニューを行いました。 【ストレッチ】 背骨、肩甲骨周辺や下半身の裏側はほぐして、脚のつけや腕は強化し...
肩と骨盤
レッスンおつかれ様でした。 本日のレッスン内容は… ・ヒールウォーキングのチェック ・ストレッチ(肩や二の腕、肩甲骨、脇腹、骨盤、足首) ・下肢の裏側ストレッチウォーキング(体幹を鍛えつ...
下半身の強化とストレッチ
レッスンおつかれ様でした。 レッスンで行ったことは、ストレッチとエクササイズウォーキングです。 ストレッチでは、首や、肩まわり、腕、骨盤周辺のストレッチ。そして二の腕の強化や前屈をしました。...
ヒールウォーキングでの骨盤まわりや腕の振り方のコツ
レッスンおつかれ様でした。 レッスンで行ったことはストレッチとエクササイズウォーキング、姿勢、ヒールウォーキングです。 ストレッチでは首や二の腕、肩甲骨をメインにストレッチし、歩きながら下半...
基本姿勢、御辞儀の仕方
レッスンおつかれ様でした。 本日のレッスンで行ったことは… ・まっすぐに立つ基本の姿勢 ・エレガントな立ち方(腕と指先も行う) ・きれいなお辞儀の仕方 以上を行いました。 立...
ヒールウォーキングでエレガントな骨盤や下肢の動かしかた
レッスンおつかれ様でした。 本日のレッスンは、 前半…上半身メインに歪み改善ストレッチ 後半…ヒールウォーキング を行いました。 ストレッチでは、 上半身の首、にのうで、肩甲...

KEI Walkのレッスンノート ・・・計283件

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