美容・ファッションスクールモデルウォーキングレッスン東京 KEI Walk レッスンノート

KEI Walkレッスンノート(11ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

棒を使って行う
レッスンお疲れ様でした。 本日のエクササイズウォーキングでは、 棒を使って上半身を固定しながら動かしました。 固定することによって、 例えば 「肩甲骨を寄せて」 や、 「胸をひ...
三種類の大股ウォーキングエクササイズ
レッスン前の状態ですが、下半身や上半身の動きは軽快でした。上半身と下半身の要の骨盤周辺が少々動きが重く、上半身と下半身の連動がうまくいっていないようでした。 ですので、ストレッチは全体的にほぐ...
ヒールウォーキングでのうでの振り方
レッスンお疲れさまでした。 レッスンの最後にうでの振り方を意識したウォーキングがキレイでした。 肩甲骨よりもひじ下を意識したほうがよりキレイでした。 ゆっくりしたペースで練習した肩を下...
写真のとられ方
レッスンお疲れさまでした。 レッスン内容は内容は… 写真のとられ方(立ちそして座り)を行いました。 立った状態での写真の撮られ方の練習では 回数を重ねてきたこともあり、生徒さんご自身で考...
意識することと力をいれることの違い
レッスンお疲れさまでした。 今日行ったことで一番のポイントは二つです。 ひとつ目は、腕を振るときの角度。 ふたつ目は、意識をすることと、筋肉に力をいれることの違いです。 前回のレッス...
ストレッチそしてエクササイズウォーキング
レッスンお疲れさまでした。 【レッスン内容】 ・ウォーキングチェック ・ストレッチエクササイズ ・大股ウォーキング ・脚裏ストレッチウォーキング ストレッチエクササイズでは、 ...
ストレッチとヒールウォーキング
レッスンお疲れさまでしたさまでした。 本日のレッスン内容は、ストレッチとヒールウォーキングです。 ・ストレッチ 足首、ひざ、太もも、骨盤まわり、腕、首、脇腹をストレッチでほぐしました。...
ストレッチとエクササイズで軽快にウォーキング
レッスンお疲れさまでした。 レッスン詳細 ・ストレッチ 首、、腕、肩、骨盤、太ももや足首をストレッチでほぐしました。 ヒップと二の腕、骨盤回りは強化も行いました。 ・エクサ...
ヒップを意識したウォーキング
レッスンお疲れさまでした。 レッスンでやったことは下記です。 ・ヒールウォーキングチェック 生徒さんのウォーキングの状態をみました。 いつもよりもヒールの高い15センチのパンプスだっ...
ヒールウォーキングとショーウォーキング&ポージング
レッスンお疲れさまでした。 レッスンで行ったことは『ヒールウォーキング』と『ショーウォーキング&ポージング2パターン』です。 『ヒールウォーキング』 歩きながら修正点を改善していきまし...

KEI Walkのレッスンノート ・・・計303件

KEI Walk ページ先頭へ