美容・ファッションスクールモデルウォーキングレッスン東京 KEI Walk レッスンノート

KEI Walkレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

ヒールウォーキングと肩甲骨
レッスンおつかれ様でした! 本日行った内容 ・ストレッチエクササイズ ・ウォーキングエクササイズ ・ヒールウォーキング ・布ウォーキング 骨盤まわりは調整するとやわらかく...
ならそう
レッスンおつかれ様でした! 久しぶりのレッスンだったので、今日はならしました。 レッスンで行ったことは下記です。 ・ストレッチ ・ウォーキングエクササイズ ストレッチではからだ...
ひざの位置
レッスンおつかれ様でした! 今日のレッスンでは[ひざの位置]を重点的に意識してもらいました。 立った状態で脚のクセや歪みの修正、 歩きながらの修正を行ったあと、脚の運び方や体幹を使って...
姿勢について
レッスンお疲れ様でした! 本日のレッスンの一番のポイントは[姿勢]です。 壁を使って立ち姿を行いました。 おうちでも壁があるところではどこでも出来るので、こまめに壁を使い行うことで...
足裏の重心移動の位置
レッスンお疲れ様でした。 今日のレッスンメニュー ・ストレッチ ・エクササイズ ・エクササイズウォーキング ・足の裏の重心移動する位置 ・大きな布を使ったリズムウォーキング ・...
ヒールウォーキング
レッスンお疲れ様でした。 大会直前だったので、ウォーキングとポージングをチェックし、改善点を重点的に行いました。 [改善点] ・姿勢…そり腰、肩の位置、顔の位置 ・ウォーキング…...
どういう歩きクセか?知ろう
レッスンお疲れさまでした 今日は 生徒さんご自身の 靴のすり減りや靴擦れは どのような歩き方のクセでそうなったのか?? を[知る]ことをメインに行いました。 自分自身の行動...
後ろ足の蹴りあげ
レッスンお疲れさまでした。 今日のレッスンは今までで一番成果が出ていましたね!! まずは姿勢。 今までは無理してとっていたのが、ずいぶん自然に楽に出来るようになりましたね。 から...
エレガントウォーキング
レッスンお疲れさまでした。 今日のレッスンではエレガントヒールウォーキングを行いました。 基礎が入っていてキレイにウォーキングをされていたので、 修正点の改善を主に行いました。 ...
おなかの感覚を取り戻そう
レッスンお疲れさまでした! 最初のウォーキングや状態の確認で 肩甲骨が柔軟になって腕が細くなった!という素晴らしい成果と、 おなかの意識が抜けた感覚があったので、おなかの感覚、そして歩...

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