サイタ美容・ファッションスクールモデルウォーキングレッスン東京 KEI Walk レッスンノート

KEI Walkレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

ストレッチメイン
レッスンお疲れさまでした! 【レッスン内容】 ・レッスン前後にウォーキングチェック ・ヒップトレーニング ・大股あるき(スローペースで上半身を少し後ろへ) ・大股あるき(スピードア...
久しぶりのヒールウォーキング
今日は二時間のレッスンでした。 二時間お疲れさまでした! 【レッスンで行ったこと】 ・ウォーキングチェック ・からだ全体のストレッチ ・ヒップトレーニング ・大股あるき上半身ひね...
新たな感覚の後ろ歩き
レッスンお疲れさまでした。 【レッスンで行ったこと】 ・ウォーキングチェック ・ストレッチ ・トレーニング(お尻とお腹) ・後ろ歩き ・足裏ストレッチウォーキング 以上です...
ストレッチとエクササイズウォーキング
レッスンおつかれ様でした。 【レッスンで行ったこと】 ・レッスンの前後にウォーキングチェック ・からだ全体のストレッチ ・ヒップトレーニング ・じっくり大股歩き(後ろ足の付け根...
ストレッチとウォーキングエクササイズ
レッスンおつかれ様でした。 レッスンで行ったことは… レッスンの前後にウォーキングチェック、 からだ全体のストレッチ、 お腹とお尻のトレーニング、 大股歩き…上半身を下ろして腹筋を...
ストレッチとエクササイズウォーキング
レッスンお疲れさまでした。 [レッスン内容] ・ウォーキングチェック ・ストレッチ ・ヒップトレーニング ・大股あるきで股関節をストレッチ&下半身強化 ・つま先立ちウォーキング ...
肩甲骨まわりのストレッチ
レッスンお疲れさまでした。 本日レッスンで行ったことは… ・ウォーキングチェック ・カラダ全体のストレッチ ・腹筋トレーニング ・大股あるき(股関節伸ばすことメイン) ・大股ある...
後ろ足の股関節と、お尻と後ろ太もも
レッスンお疲れさまでした。 [レッスン内容] ・ウォーキングチェック ・からだ全体のストレッチ ・お尻のトレーニング ・スロー大股あるき…後ろ足の股関節のばす ・ハイスピード大股...
脚の付け根をしっかりのばそう
レッスンお疲れさまでした。 [レッスンでおこなったこと] ・レッスン前後にウォーキングチェック ・ストレッチ ・ヒップトレーニング ・大股あるき(二種類) ・美脚体操 ・布つま...
ストレッチとウォーキングエクササイズ
レッスンお疲れさまでした! [本日の内容] ・ウォーキングチェック ・ストレッチ ・おしりのトレーニング ・おおまたウォーキング ・布ウォーキング ・脚裏ストレッチウォーキング...

KEI Walkのレッスンノート ・・・計322件

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