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簡単に姿勢を良くする歩き方

このところ
寒くなってきましたね。

そんな寒い時期に
歩いていてなりがちなのが、
背中を丸めてしまうこと。


外出して寒いと
ついついやってしまいますよね。
背中を丸めて
手をさすって
地面を見て
歩いてしまう(;´Д`)

そんなときに
簡単に姿勢を良くする歩き方です。

意識するのは二点のみ。

まず一点めは
胸のトップを少し上へ向ける。
二点めは
建物の2階部分に目を向けて歩く。


それだけで
姿勢が良くなって視界も
良くなって
気持ちいい気分で歩けますよ。

とーっても簡単なので
是非やってみてください♪

 

(2016年10月17日(月) 20:13)

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この記事を書いたコーチ

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