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ガム

皆さん、ガムってかんでますか?

ガムには
たくさん良いことがっ!

満腹中枢が刺激されて
ダイエット効果や、
消化を助けたり、
小顔効果、
虫歯予防などなど。


ただ、
左右対称に噛むよう
心がけましょう。

そして
良いことがいっぱいだけれど
何事も限度があるので
噛みすぎないように。


私は、
朝おきて顔がむくんでるなぁ…
という時には
水分をとらずに
朝一番に
ガムを噛んで
だ液をどんどん出すように
しています。

小腹が空いたなぁ、
という時とか
気分を落ち着けたい時とかも。

いろんな味のガムがあるので
選ぶのも楽しいデスよ♪

 

(2016年3月22日(火) 20:42)

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この記事を書いたコーチ

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