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あけましておめでとうございます!

改めまして…
あけましておめでとうございます。
今年も女性がワクワクするようなブログ記事を書いて参りますのでどうぞ宜しくお願い致します。

さて、年末年始はゆっくり過ごされましたか?
新年になり『マイナス◯㎏!!!』と新たな目標を立てたいらっしゃいますか?
しかし『忙しくてジムに行く時間がない!』や『食事だけで何とかしよう!』と思っている女性の方に朗報です!

実は歩き方を変えるだけでシェープアップが出来るってご存知でしたか!?

■お尻(大臀筋)に力を入れる
■お腹(腹直筋・外腹斜筋)に力を入れる
■足裏全体(大腿四頭筋・ひらめ筋)をしっかり蹴って歩く

これだけで筋肉痛になり、美脚美尻になります。
とっても簡単ですよね?
毎日の通勤・通学時で実践してみて下さい。

あけましておめでとうございます!

(2016年1月5日(火) 17:12)

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この記事を書いたコーチ

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