筋トレコーチ
  1.  筋トレコーチ
笹原 寿郎
  • 初心者歓迎
  • 平日20時以降OK

ダンサーならではの視点で、しなやかな燃焼系ボディー作りを全力サポート!
トシローの加圧&ストレッチ講座

60分レッスン3,700初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

体重計に乗って、ため息する前に

トレーニング始めませんか??

薄着の季節が近づくたびに、色々やってみるものの結果がでなかった。それは、やり方が間違っていた可能性があります。

ボディーメイクに大切なのは
『運動』と『食事』のたったふたつだけ。
自己流でやるよりも、安全に効果的に
ボディメイクが出来るんです。

脱!!脂肪宣言しちゃいましょう
全力でサポートさせて頂きます!!

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

こんにちは!!パーソナルトレーナー、加圧トレーナー、ストレッチトレーナーの笹原です。ダンサーとしてアーティストのバックダンスや振付、演出などもしていました。ダンサーとしての身体づくりが、今では本業となり年間1000本以上お客様の身体づくりを指導させて頂いております。ムキムキな身体づくりより、ダンサーの様な機能的でしなやかな身体づくりを目標に指導しています。ウェイトトレーニングは勿論、加圧トレーニングでよりトレーニングの効果を効率的に高めちゃいましょう。さらに、ストレッチで疲労回復やキレイな姿勢を手に入れ、トレーニングしていない時でも「燃焼系ボディー」を作りましょう!!

スクール開校日時
  • 月曜: 09:00〜20:00
  • 火曜: お休み
  • 水曜: お休み
  • 木曜: お休み
  • 金曜: お休み
  • 土曜: お休み
  • 日曜: お休み
レッスン料金

60分あたり3,700

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に貸しダンススタジオ利用料(1,000円〜)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

上記以外でも可能な場合ありますので、お気軽にご連絡頂ければと思います。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

室内競技場の使用料(1,000~1,000円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

体験レッスンの感想コメント

50代女性

自分の体に向き合った時に筋トレもしたい、ストレッチもしたい、姿勢も良くしたいetcでも1人で黙々とやるのは自信がないしやり方も自己流ではあまり意味がないかな…と。個人で指導してもらいたいなと思って探している時に笠原先生のレッスンに出会いました。とても丁寧に見て下さりストレッチ、加圧、筋トレなどを組み合わせてトレーニングができますしその時々の体の状態をみながら行えるのがいいですね。自分の体がどう変わっていくのか楽しみです。

自分の体に向き合った時に筋トレもしたい、ストレッチもしたい、姿勢も良くしたいetcでも1人で黙々とやるのは自信がないしやり方も自己流ではあまり意味がないかな…と。個人で指導してもらいたいなと思って探している時に笠原先生のレッスンに出会いました。とても丁寧に見て下さりストレッチ、加圧、筋トレなどを組み合わせてトレーニングができますしその時々の体の状態をみながら行えるのがいいですね。自分の体がどう変わっていくのか楽しみです。

レッスンのイメージ

まずは、お話をしながら目標の設定をさせて頂きます。目標とするゴールによって過程も変わってきます☆

目標が決まれば早速トレーニング開始!!

一つ一つ何処に効くのか、そしてフォームを矯正しながら効率的かつ安全に行います。

ウェイトトレーニングの後は加圧トレーニングで科学的に筋肉へアプローチ!!
(重りは持たなくても何故かツライです笑)

トレーニング後は使用部位のストレッチを行います。疲労回復を早めたり、柔軟性を高めるゆっくりしたストレッチです。

最後に今日のまとめや、お食事についてお話をして終わりになります、次回までの宿題なんかを出しちゃうかもしれませんよ笑

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+室内競技場の使用料(1,000~1,000円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法