サイタスポーツ教室筋トレ(トレーニング)講座筋トレ 神奈川 マッチョ筋トレ講座

自衛隊で36年筋トレ三昧!あなたの理想の体作りを正しい知識でサポート
マッチョ筋トレ講座

哲幸 先生のプロフィール (筋トレ)

  • 初心者歓迎 初心者歓迎
  • 月1回〜 月1回〜
  • 個人レッスン 個人レッスン

高校時代に柔道部に入部して以来、筋トレの毎日が3年間続きました。当時は運動生理学など何も知らずに言われた通りがむしゃらにやっていました。卒業後、海上自衛隊に入隊し36年間筋トレの毎日でした。(自衛隊では仕事として体を鍛える筋トレは毎日できます。)おかげさまで、かなり多くのマニアックな筋トレを学び、定年後はパーソナルトレーナーをするつもりで、いくつかのメジャーな資格を取得しました。また、自宅を改築しマルチマシン、ベンチプレス、スクワットラックなどと300キロ以上のウェイトを皆様に提供できる環境です。どの部位でもご希望通りの筋肉を作り上げる環境と、知識、経験がきっと皆様を満足いくようボディメイキングいたします。最近では男性はマッチョ系、女性は美ボディ&美脚のご希望が多いようです。ぜひ私と身体の変化を一緒に楽しみながらトレーニングをしましょう!

...もっと見る

体験レッスン時の持ち物


運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物) 室内競技場の使用料(1,000~1,000円)

峰哲幸先生から一言

筋トレといえば重いものを持って鍛えること...


!って思っていませんか?最近はインナーマッスルが注目され軽い負荷でのトレーニングも多くなってきました。実際多くのアスリートがインナーマッスルをうまくコントロールできずにパフォーマンスが上がらない選手も多いようです。インナーマッスルを動かせると代謝が上がり身体は締まり、効果抜群です。もちろんアウターの筋肉はしっかりと高負荷の刺激を与えなければなりません。重いものばかりが高負荷ではなく、たとえば加圧トレーニングと同じ効果があるスロートレーニングでも抜群の刺激が与えられます。スロートレーニングなら腕立てを10回でもほとんどの方が悲鳴を上げます。さらに回旋させながらの動きを加えてより刺激を与えます。生徒様の筋力と相談して高重量と併用しながら効率的にトレーニングメニューをご提供いたします。栄養の摂取や効率の良い休養方法も合わせてご指導いたします。さあ皆さん一生に1回の挑戦を一緒にしてみませんか?

...もっと見る

現在、新規の受講生は受け付けておりません

峰哲幸先生のレッスン詳細

レッスン一回単位で無理なくお支払い。

シンプルな料金体です。

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥3,700 初回体験 0円

貸しダンススタジオ利用料実費

1,000円〜

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

1レッスン単位で受講できます。だから、気軽に始めやすく、お支払いもクレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べます。

本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。※講師自宅等、一部無料の会場もあります。

スクール開校日時
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

月曜: 7:00〜15:00
火曜: 20:00〜24:00
水曜: 7:00〜15:00
木曜: 21:00〜24:00
金曜: 21:00〜24:00
土曜: 14:00〜24:00
日曜: 7:00〜24:00

講師宅ではマシン、フリーウェイト、ストレッチ・マッサージベッドなどの設備が無料で利用できます。

レッスン会場への地図

しばらくお待ち下さい。

現在、新規の受講生は受け付けておりません

【ご入会者様限定】友人紹介キャンペーンのお知らせ【8月末まで】

友人紹介キャンペーンのお知らせ

サイタでは、ご入会いただいた方限定の友人紹介キャンペーンを実施しています
【対象者】サイタご入会者様
【期限】8月末まで

詳細は、マイページログイン後の【キャンペーン】ページからご確認ください。
ご応募をお待ちしております。

人気のエリアで絞り込む

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられる都道府県・エリア一覧です。

市区町村を選び直す
駅を選び直す
このサイトについて

好きな時間に、楽しく個人レッスン。
ピッタリの先生が見つかります。

→はじめての方へ

テレビや雑誌でも話題です

正しい筋トレ方法講座・正しい筋トレ教室(峰哲幸コーチ) ページ先頭へ

ご質問やご相談は、お電話でも受け付けています。
サイタ事務局までお気軽にお問い合わせください。

ウィンドウを閉じる

はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+室内競技場の使用料(1,000~1,000円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法