スポーツ教室筋トレ(トレーニング)講座筋トレ神奈川 マッチョ筋トレ講座

自衛隊で36年筋トレ三昧!あなたの理想の体作りを正しい知識でサポート

 筋トレコーチ

マッチョ筋トレ講座
哲幸 (筋トレ)

高校時代に柔道部に入部して以来、筋トレの毎日が3年間続きました。当時は運動生理学など何も知らずに言われた通りがむしゃらにやっていました。卒業後、海上自衛隊に入隊し36年間筋トレの毎日でした。(自衛隊では仕事として体を鍛える筋トレは毎日できます。)おかげさまで、かなり多くのマニアックな筋トレを学び、定年後はパーソナルトレーナーをするつもりで、いくつかのメジャーな資格を取得しました。また、自宅を改築しマルチマシン、ベンチプレス、スクワットラックなどと300キロ以上のウェイトを皆様に提供できる環境です。どの部位でもご希望通りの筋肉を作り上げる環境と、知識、経験がきっと皆様を満足いくようボディメイキングいたします。最近では男性はマッチョ系、女性は美ボディ&美脚のご希望が多いようです。ぜひ私と身体の変化を一緒に楽しみながらトレーニングをしましょう!

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通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
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受講料

¥3,700初回体験 ¥0
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衣笠  横須賀中央 

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月曜: 7:00〜15:00
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木曜: 21:00〜24:00
金曜: 21:00〜24:00
土曜: 14:00〜24:00
日曜: 7:00〜24:00

講師宅ではマシン、フリーウェイト、ストレッチ・マッサージベッドなどの設備が無料で利用できます。

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  • 本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。

※講師自宅等、一部無料の会場もあります

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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本格的な施設でのレッスンは満足度抜群!お好みの会場をお選びいただけます。

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  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
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峰哲幸先生から一言

筋トレといえば重いものを持って鍛えること...

筋トレといえば重いものを持って鍛えること!って思っていませんか?最近はインナーマッスルが注目され軽い負荷でのトレーニングも多くなってきました。実際多くのアスリートがインナーマッスルをうまくコントロールできずにパフォーマンスが上がらない選手も多いようです。インナーマッスルを動かせると代謝が上がり身体は締まり、効果抜群です。もちろんアウターの筋肉はしっかりと高負荷の刺激を与えなければなりません。重いものばかりが高負荷ではなく、たとえば加圧トレーニングと同じ効果があるスロートレーニングでも抜群の刺激が与えられます。スロートレーニングなら腕立てを10回でもほとんどの方が悲鳴を上げます。さらに回旋させながらの動きを加えてより刺激を与えます。生徒様の筋力と相談して高重量と併用しながら効率的にトレーニングメニューをご提供いたします。栄養の摂取や効率の良い休養方法も合わせてご指導いたします。さあ皆さん一生に1回の挑戦を一緒にしてみませんか?

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サイタの無料体験レッスン、3つのポイント

友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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