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ストレッチの本当の目的とは?!

こんにちは☆

梅雨なのに真夏日連続で
暑い日が続いていますね(^◇^;)

さてさて今日は
『ストレッチの本当の目的!!』
をお伝え出来ればと思っています。

よくスポーツジムなどでトレーニング前に、入念にストレッチしている方見かけます

ハッキリ言って、、、


意味無いですよ〜!!


むしろ伸ばした筋肉は
ゆるゆるになってしまい
本来のパフォーマンスを発揮出来ないんです
(´・_・`)

ストレッチはいくつか種類があって
目的によって変わって来るんです☆

運動前のストレッチは体の動きが良くなるので、日常生活に取り入れもらうと疲れにくい体になりますよ。

体験お待ちしております
o(^▽^)o



 

(2015年7月15日(水) 9:49)
この記事を書いたコーチ

ダンサーならではの視点で、しなやかな燃焼系ボディー作りを全力サポート!

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